Rahasia Terbaru ! Inilah 10 Manfaat Lain Mengonsumsi Kopi yang Perlu Diketahui

Namun American Heart Association tetap tidak merekomendasikan peningkatan konsumsi kopi untuk mencegah penyakit kardiovaskular karena bukti tidak cukup kuat.

Manfaat jangka panjang konsumsi kopi terhadap tekanan darah masih butuh penelitian lebih lanjut.

5. Sakit kepala

Kafein pada kopi juga bertindak sebagai vasokonstriktor di otak. Hal ini karena kafein mencegah reseptor adenosin di otak untuk memperluas pembuluh darah.

Berperan sebagai vasokonstriktor, kafein dapat meredakan sakit kepala dengan mengurangi kontraksi pembuluh darah yang menyebabkan rasa sakit.

Namun, konsumsi kafein secara berlebihan dapat menjadi pemicu migrain pada beberapa individu.

6. Antioksidan

Biji kopi panggang mengandung banyak antioksidan seperti polifenol dan kina, yang membantu melawan radikal bebas yang menyebabkan banyak masalah kesehatan, termasuk kanker dan penuaan.

Bahkan, kopi dapat menjadi sumber antioksidan nomor satu dalam makanan kebanyakan orang Amerika.

7. Nutrisi

Anda tidak akan mendapatkan jumlah vitamin dan mineral penting yang cukup dari kopi setiap hari, tetapi minum beberapa cangkir sehari bisa memberikan tambahan vitamin B dan mineral seperti mangan, kalium, magnesium, dan kalsium.

8. Penyakit Neurodegeneratif

Penelitian menunjukkan kopi dapat melindungi dari penyakit neurodegeneratif umum. Risiko Alzheimer turun 65% dan Parkinson 60%, terutama dari kopi berkafein.

9. Sirosis hati

Penyakit hati seperti sirosis dapat berkembang dari penyakit hati berlemak dan hepatitis, di mana minum kopi dapat membantu melindungi dari sirosis sebesar 80%.