Mitos atau Fakta? Minum Air Dingin Bikin Perut Buncit dan Badan Gemuk

Reporter: Elen |

Editor: Elen |

Rabu , 24 Apr 2024 - 09:47

Mitos atau Fakta? Minum Air Dingin Bikin Perut Buncit dan Badan Gemuk--

mitos atau fakta? minum air dingin bikin perut buncit dan badan gemuk                            koranlapos - dalam menjalani kesibukan sehari hari ditengah cuaca panas yang terik, minum air es atau air dingin merupakan suatu kenikmatan yang tiada tara. minum air dingin dapat membuat tubuh kita terasa segar kembali, tetapi sebagian besar dari kita juga mungkin sering mendengar pernyataan bahwa minum air dingin dapat menyebabkan perut jadi buncit dan berat badan yang meningkat.
namun, apakah klaim ini benar? atau ini hanya mitos belaka? adakah fakta ilmiah yang mendukung pernyataan minum air dingin bikin perut buncit dan badan gemuk? untuk menjawab pertanyaan ini, mari kita telaah dengan cermat berdasarkan penjelasan dari seorang dokter yang berpengalaman.
dilansir dari kanal youtube sb30 health, dr. sung menjelaskan dalam salah satu videonya, bahwa minuman yang diminum dalam kondisi dingin sekalipun ketika masuk ke dalam tubuh, tubuh kita akan berusaha untuk menetralisir suhu air nya.
namun misalkan jika kita langsung minum air dingin, setelah mengonsumsi makanan yang panas, seperti misalnya bakso, seblak, dan lainnya akan menyebabkan kerusakan pada gigi. gigi perlahan bisa rusak karena perbedaan suhu ketika makan dan minum tersebut.
baca juga:intip yuk shio beruntung pada 24 april 2024 
baca juga:dprd : pinta pj bupati fokus fungsi administratif
dr. sung juga menjelaskan bahwa air dalam jenis apapun, mau itu air hangat, air panas, air biasa, atau air dingin memiliki kandungan 0 kalori, kecuali jika ditambahkan dengan gula, sirup, atau bahan minuman yang lain. jadi kalau kita minum air dingin sebanyak apapun, kalori nya akan tetap nol, sehingga tidak akan membuat berat badan bertambah.
ketika kita mengkonsumsi air kebanyakan, akan mendapatkan efek sampingnya yaitu sebatas perut kembung dan menjadi sering buang air kecil. walaupun ada kemungkinan setelah anda minum banyak air dingin, kemudian setelah itu langsung menimbang berat badan dan ternyata beratnya bertambah, hal itu terjadi karena berat kadar air yang kita minum juga terhitung, bukanlah karena airnya yang berubah jadi lemak,
selanjutnya, dikutip dari kanal youtube dr. saddam ismail, dalam salah satu videonya juga menjelaskan hal ini. pada awal videonya, dr. saddam menjelaskan bahwa terdapat secara garis besar 2 jenis lemak dalam tubuh kita, yaitu lemak subkutan dan lemak visceral. lemak subkutan adalah lemak yang berada dibawah kulit, sedangkan lemak visceral adalah lemak yang berada di perut ataupun lemak yang menyelimuti organ tubuh.
kemudian dr. saddam menjawab pertanyaan tentang “apakah benar sehabis makan langsung minum air es akan terjadi penumpukan lemak?” atau “ketika kita habis makan langsung minum air es, lemaknya mengental dan akan menjadi lemak tubuh?” jawabannya adalah tidak benar.
baca juga:asah etika baik melayani tamu
baca juga:belom ada yang mendaftar 
lemak ini hanya akan menumpuk ketika pola hidup dan pola makan kita tidak sehat, jadi ketika 2 pola tidak sehat tersebut diterapkan secara terus menerus, hal itu akan mengakibatkan kegemukan. misalnya kita tidak suka olahraga, tetapi pola makannya berlebihan, lama kelamaan kelebihan kalori yang masuk ke tubuh kita akan berubah menjadi lemak yang menumpuk.
bagi laki-laki, penumpukan lemaknya biasanya terjadi di area perut, tetapi kalau wanita area penumpukan lemaknya bisa terjadi di paha, bokong, perut, lengan, punggung, leher. jadi minum air es atau air putih yang dingin tidak akan membuat perut buncit dan tubuh kita menjadi gemuk, itu hanyalah mitos belaka.
apapun suhu makanan dan minuman yang masuk ke dalam tubuh kita, baik itu hangat, dingin, suhu tersebut akan segera dinetralisir menyesuaikan kondisi suhu dalam tubuh kita. hal yang menjadi catatan penting, air es atau air dingin yang dimaksud dalam hal ini hanyalah air putih biasa yang dibekukan atau didinginkan tanpa ada tambahan perasa atau gula.
dalam proses penyesuaian suhu makanan dan minuman yang masuk ke dalam tubuh ini, memerlukan kalori sehingga dalam proses netralisir ini terdapat potensi untuk membantu menurunkan berat badan. akan tetapi, dalam hal urusan penurunan berat badan ini, harus dibarengi dengan gaya hidup dan pola makan yang sehat.
baca juga:sudah buka pendaftaran calon ppk pilkada 
baca juga:ambil langkah kendalikan inflasi
penyebab perut menjadi buncit dan badan menjadi gemuk, bukanlah karena minum air dingin. perut buncit dan badan menjadi gemuk terjadi karena kebiasaan atau gaya hidup yang buruk, dan atau pola makan yang salah.
jadi, satu hal yang pasti, minum air dingin tidak akan secara langsung menyebabkan perut buncit atau peningkatan berat badan, jika dikonsumsi dalam jumlah yang wajar dan dalam konteks gaya hidup yang sehat. semua yang terjadi pada tubuh kita tergantung pada banyak faktor, termasuk pola makan, tingkat aktivitas, dan keseimbangan kalori yang dikonsumsi.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Koran Lahat Pos Edisi Jumat 20 September 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan