5 Minuman yang Bisa Mengatasi Dehidrasi dan Sembelit Secara Alami!

Reporter: Elen |

Editor: Elen |

Kamis , 22 Feb 2024 - 09:33

5 Minuman yang Bisa Mengatasi Dehidrasi dan Sembelit Secara Alami! Foto : ilustrasi google,haibunda,com --

5 minuman yang bisa mengatasi dehidrasi dan sembelit secara alami!                            lahatpos - tahukah kamu, bahwa beberapa minuman dapat mengatasi dehidrasi dan sembelit karena memiliki kandungan air, elektrolit, serat, atau senyawa aktif yang dapat membantu menjaga keseimbangan cairan dan memperlancar pencernaan.
selain itu, penting juga untuk mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi, serta menjaga pola hidup yang aktif dan teratur
namun, apabila kamu mengalami dehidrasi atau sembelit yang berat atau berkepanjangan, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
dilansir dari times of india, selasa (20/2), berikut beberapa minuman alami untuk pencernaan dan kesehatan metabolisme:
baca juga: sdn 13 lahat tingkatkan program tahfiz qur'an
baca juga:begini strategi pembayaran pbb kota negara
1. air putih
minuman ini adalah pilihan terbaik untuk mengatasi dehidrasi, karena dapat menggantikan cairan yang hilang akibat keringat, demam, atau diare. air putih juga dapat membantu melunakkan tinja dan mencegah sembelit.
2. teh jahe
jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat mengurangi gejala gangguan pencernaan, seperti refuks asam, kembung, dan dispepsia. teh jahe juga dapat merangsang gerakan usus dan membantu mengeluarkan tinja yang keras.
3. jus prune
minuman ini kaya akan serat, yang dapat meningkatkan volume dan melunakkan tinja, sehingga lebih mudah dikeluarkan. jus prune juga mengandung sorbitol, sebuah gula alkohol yang memiliki efek pencahar.
4. air kelapa
tidak diragukan lagi, air kelapa mengandung elektrolit, seperti natrium, kalium, magnesium, dan kalsium, yang dapat membantu mengembalikan keseimbangan cairan dan elektrolit yang terganggu akibat dehidrasi. air kelapa juga dapat membantu melunakkkan tinja dan mencegah sembelit.
5. air lemon
baca juga:apresiasi pt pln komitmen penuhi pasokan listrik
baca juga: massa demo tuntut pemungutan suara ulang
lemon mengandung vitamin c yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan infeksi.
air lemon juga dapat membantu meningkatkan produksi asam lambung dan enzim pencernaan yang dapat mempercepat proses pencernaan dan mengatasi sembelit.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Koran Lahat Pos Edisi Minggu 6 Oktober 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan