Mengapa Saat Hujan Perut Merasa Mudah Lapar, Simak Faktanya

Reporter: Elen |

Editor: Elen |

Jumat , 16 Feb 2024 - 10:17

Mengapa Saat Hujan Perut Merasa Mudah Lapar, Simak Faktanya. Foto : google ilustrasi,kompas.com--

Makan saat musim hujan

Sebagian orang rela menahan rasa lapar untuk mencegah makan berlebih dan menyebabkan berat badan melonjak naik.

Daripada melawan rasa lapar saat musim hujan, untuk mencegah makan makanan berlebih sebaiknya kamu menerapkan mindful eating.

BACA JUGA:Pelaku Curanmor Dibui

Mindful eating merupakan makan dengan penuh kesadaran ini artinya kamu menikmati makanan yang kamu makan dan hanya fokus pada makanan kamu.

Fokus dengan apa yang kamu makan membuat kamu merasa lebih kenyang di tengah kondisi udara yang dingin.

Saat udara dingin ada baiknya pilih makanan yang hangat karena makanan hangat membantu menjaga suhu tubuh kamu tetap tinggi.

Tak hanya itu, pastikan saat musim hujan kamu banyak minum air putih. Air putih penting untung menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan baik selama musim hujan.

mengapa saat hujan perut merasa mudah lapar, simak faktanya                            lahatpos – lapar merupakan respon alami tubuh terhadap kebutuhan lebih banyak makanan agar tetap berenergi dalam melakukan aktivitas.
ketika kamu merasa lapar, perut kamu akan terasa kosong, merasa kulit berkonsentrasi, sakit kepala, hingga kehilangan keseimbangan.
rasa lapar cukup intens terjadi saat musim hujan tiba. hal ini dikarenakan udara dingin membuat kita terus merasa lapar.
dikutip dari eating well pada kamis (1/2), saat udara dingin tubuh perlu menggunakan lebih banyak energi untuk tetap hangat di lingkungan yang lebih dingin.
baca juga: aplikasi si rekap diduga sering error
baca juga: cik ujang ajak warga jangan terpecah
selain itu, hormon yang memicu rasa kenyang pada tubuh juga memengaruhi napsu makan kita ketika udara dingin
hal ini telah diuji dalam penelitian di nutrition & metabolism pada 2019 yang mengatakan bahwa, kadar hormon leptin lebih tinggi pada suhu hangat, tetapi lebih rendah saat suhu dingin.
tak hanya itu, ulasan yang diterbitkan di frontiers in neuroscience menjelaskan, perubahan cahaya di musim dingin juga memengaruhi tingkat sirkulasi banyak hormon.
kadar leptin dan ghrelin yang membuat rasa lapar mengalami perubahan saat cuaca berganti. kadar leptin akan meningkat di musim dingin, sementara kadar ghrelin menurun.
baca juga:rekapitulasi siwaslu terkendala jaringan internet
baca juga:viral diduga surat suara diisi duluan, ini tanggapan bawaslu
saat hujan dan udara dingin tubuh akan memberikan sinyal lapar agar kita segera makan, karena proses makan dan mencerna makanan dapat meningkatkan subuh pada tubuh.
jadi wajar ketika tubuh memberikan sinyal agar kita makan lebih banyak, hal ini merupakan cara untuk membuat tubuh kita tetap hangat.
makan saat musim hujan
sebagian orang rela menahan rasa lapar untuk mencegah makan berlebih dan menyebabkan berat badan melonjak naik. 
daripada melawan rasa lapar saat musim hujan, untuk mencegah makan makanan berlebih sebaiknya kamu menerapkan mindful eating.
baca juga:pelaku curanmor dibui
baca juga:waw! ini tps tertinggi di sumatera selatan 
mindful eating merupakan makan dengan penuh kesadaran ini artinya kamu menikmati makanan yang kamu makan dan hanya fokus pada makanan kamu.
fokus dengan apa yang kamu makan membuat kamu merasa lebih kenyang di tengah kondisi udara yang dingin.
saat udara dingin ada baiknya pilih makanan yang hangat karena makanan hangat membantu menjaga suhu tubuh kamu tetap tinggi.
tak hanya itu, pastikan saat musim hujan kamu banyak minum air putih. air putih penting untung menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan baik selama musim hujan.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Koran Lahat Pos Edisi Selasa 9 Juli 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan