Simak! 5 Manfaat Tanaman Obat Daun Bawang Cocok Untuk Ibu Hamil dan Janin

Reporter: Yani |

Editor: Yani |

Kamis , 03 Jul 2025 - 08:24

Foto: manfaat tanaman obat daun bawang untuk ibu hamil. Sumber foto: instagram-Koranlapos-Yni/Lapos

simak! 5 manfaat tanaman obat daun bawang cocok untuk ibu hamil dan janin                            koranlapos.com - ada sejumlah manfaat daun bawang untuk ibu hamil yang perlu diketahui, mulai dari mencegah risiko kanker, mengelola berat badan, hingga meningkatkan kesehatan jantung. jenis sayuran ini mengandung berbagai nutrisi yang baik untuk mendukung perkembangan janin dan mengoptimalkan daya tahan tubuh.
daun bawang atau allium fistulosum termasuk dalam famili sayuran allium yang mencakup bawang bombai, bawang putih, dan bawang merah. jenis sayuran ini memiliki cita rasa yang lembut, beraroma khas, dan sedikit manis.
biasanya, daun bawang digunakan sebagai bahan pelengkap pada berbagai menu masakan rumahan, seperti sup dan pasta. sayuran ini kaya akan zat gizi penting yang bermanfaat bagi kesehatan, terutama pada ibu hamil.
baca juga:ini dia! 5 laptop acer terbaru 2025, harga pas dikantong
1. menjaga mata tetap sehat
ibu hamil dapat mengalami pandangan kabut akibat diabetes gestasional dan preeklamsia. kondisi ini dapat meningkatkan risiko komplikasi serius sehingga perlu anda waspadai.
cobalah untuk menjaga mata tetap sehat dengan mengonsumsi makanan yang mengandung tinggi antioksidan. salah satunya adalah daun bawang.
jenis sayuran ini memiliki kandungan karotenoid, seperti lutein dan zeaxanthin yang mampu melindungi mata. selain itu, daun bawang juga mengurangi risiko mata katarak dan degererasi makula terkait usia.
2. melancarkan sistem pencernaan
daun bawang mengandung sumber serat larut, termasuk probiotik yang berfungsi untuk melancarkan sistem pencernaan. ibu hamil dapat konsumsi sayuran ini agar mengurangi gejala sembelit yang sering terjadi.
baca juga:ini 7 objek wisata di empat lawang sumatera selatan yang wajib di kunjugi, nomor 2 cocok untuk adrenaline
penelitian membuktikan bahwa mengonsumsi makanan kaya akan probiotik dapat meningkatkan penyerapan nutrisi penting oleh tubuh. hasilnya, tubuh akan semakin sehat dan terlindungi dari infeksi penyakit.
3. mencegah risiko kanker
salah satu sayuran untuk ibu hamil dapat berupa daun bawang. jenis sayuran ini memiliki antioksidan yang berperan penting untuk memperbaiki kerusakan dna.
daun bawang berkaitan dengan penurunan risiko kanker tertentu, seperti kanker prostat, lambung, dan usus besar. penelitian membuktikan bahwa wanita yang mengonsumsi sayuran allium, seperti bawang putih, bawang bombai, dan daun bawang memiliki risiko kanker payudara 30 persen lebih rendah.
4. mengelola berat badan
sebagian besar ibu hamil dapat mengalami kenaikan berat badan antara 10-12,5 kg dan terjadi setelah minggu ke-20. penyebab kondisi ini karena pertumbuhan bayi yang semakin membesar seiring berjalannya waktu.
selain itu, tubuh juga menyimpan lemak yang siap untuk memproduksi asi setelah bayi lahir. anda bisa mengelola berat badan dengan mengonsumsi daun bawang.
jenis sayuran ini termasuk makanan rendah kalori dan mengandung tinggi air, serta serat. berkat kandungannya, daun bawang mampu memberikan efek kenyang lebih lama sehingga tidak makan secara berlebihan.
5. memperkuat tulang
daun bawang kaya akan vitamin k yang dapat mengurangi risiko osteoporosis pada ibu hamil. penelitian membuktikan adanya hubungan antara asupan vitamin k yang tinggi dengan kepadatan tulang.
meskipun jarang terjadi, osteoporosis pada ibu hamil dapat secara tiba-tiba. gejalanya dapat berupa nyeri hebat yang dapat mengganggu aktivitas sehari-hari.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Koran Lahat Pos Edisi Jum'at 4 Juli 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan