Selain Rasa Yang Manis Tanaman Obat Buah Nangka Miliki Kandungan Nutrisi Yang Beragam

Reporter: smt / lahat pos |

Editor: smt |

Minggu , 29 Jun 2025 - 05:21

Tanaman obat buah nangka yang memiliki berbagai kandungan nutrisi, Ket Foto : sumber Instagram @ centifoliach--

selain rasa yang manis tanaman obat buah nangka miliki kandungan nutrisi yang beragam                            koranlapos.com - buah nangka, selain memiliki rasa yang manis, buah nangka juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan karena kandungan nutrisinya yang beragam. 
berikut adalah beberapa manfaat buah nangka bagi kesehatan tubuh kita : 
baca juga:tanaman obat kombinasi daun mint dan timun, bikin sensasi kulit wajah segar, mengatasi peradangan
1. sumber energi
buah nangka kaya akan karbohidrat, terutama fruktosa dan sukrosa, yang mudah dicerna tubuh, sehingga memberikan energi cepat.
2. menjaga kesehatan pencernaan
kandungan serat yang tinggi membantu memperlancar pencernaan, mencegah sembelit, dan mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus.
3. meningkatkan imunitas
nangka mengandung vitamin c yang tinggi, yang berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi dari infeksi.
baca juga:racikan tanaman obat masker, kombinasi teh hijau dan spirulina, solusi rahasia awet muda 
4. menyehatkan kulit dan mata
vitamin a dan antioksidan lain dalam nangka membantu menjaga kesehatan mata dan memperlambat tanda-tanda penuaan pada kulit.
5. menurunkan risiko penyakit jantung
nangka mengandung kalium, yang membantu mengatur tekanan darah, serta antioksidan yang mengurangi peradangan dan stres oksidatif, dua faktor risiko utama penyakit jantung.
6. mendukung kesehatan tulang
buah ini mengandung kalsium, magnesium, dan fosfor yang penting untuk menjaga kepadatan dan kekuatan tulang.
7. mengontrol gula darah
meskipun manis, nangka memiliki indeks glikemik sedang dan mengandung serat yang dapat membantu mengontrol kadar gula darah jika dikonsumsi dalam jumlah wajar.
baca juga:tanaman obat buah nanas cocok baik untuk mempertahankan imun tubuh, ini 7 manfaat buah nanas
8. melawan sel kanker (potensial)
beberapa penelitian menunjukkan bahwa fitonutrien seperti saponin, lignan, dan isoflavon dalam nangka memiliki sifat antikanker dan antioksidan.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Koran Lahat Pos Edisi Senin 30 Juni 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan