Buah Leci si Kecil Yang Kaya Nutrisi, Ini 7 Manfaat Tanaman Obat Buah Leci Salah Satunya Dapat Mencegah Kanker

Reporter: smt / Lahat Pos |

Editor: smt |

Sabtu , 28 Jun 2025 - 06:29

Buah leci yang kaya Kana nutrisi baik untuk kesehatan tubuh, Ket Foto : sumber Instagram @ bibit_buah_dan_pupuk_...--

buah leci si kecil yang kaya nutrisi, ini 7 manfaat tanaman obat buah leci salah satunya dapat mencegah kanker                            koranlapos.com - buah leci merupakan buah tropis yang berasal dari asia tenggara dan terkenal dengan rasa manis serta aroma khasnya. 
di balik ukurannya yang kecil, ternyata buah leci menyimpan berbagai manfaat kesehatan berkat kandungan nutrisinya yang melimpah, seperti vitamin c, antioksidan, dan serat.
baca juga:tanaman obat jus buah naga dan bit merah, ramuan alami peningkat stamina dan detoksifikasi tubuh
berikut ini beberapa manfaat yang dimiliki buah leci, yang wajib kita ketahui :
1. meningkatkan daya tahan tubuh
buah leci kaya akan vitamin c, yang sangat penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. 
dengan mengonsumsi beberapa butir leci saja, kamu sudah bisa memenuhi kebutuhan harian vitamin c.
2. menangkal radikal bebas
leci mengandung antioksidan seperti flavonoid, polifenol, dan asam askorbat yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. ini bisa membantu mencegah penuaan dini dan penyakit kronis.
baca juga:liburan ! yuk jelajahi 7 tempat wisata hits kawasan bromo jawa timur 
3. mendukung kesehatan jantung
kandungan polifenol dan kalium dalam buah leci membantu menjaga tekanan darah tetap stabil dan mendukung kesehatan jantung dengan mengurangi peradangan dan menurunkan kadar kolesterol jahat (ldl).
4. meningkatkan pencernaan
serat dalam buah leci membantu melancarkan sistem pencernaan dan mencegah sembelit. selain itu, serat juga bisa membantu mengontrol berat badan dengan membuat kamu merasa kenyang lebih lama.
5. menyehatkan kulit
antioksidan dan vitamin c dalam leci juga berperan dalam menjaga kulit tetap sehat, cerah, dan bebas dari kerusakan akibat sinar matahari atau polusi.
baca juga:selain rasanya yang manis, tanaman obat buah kelengkeng memiliki berbagai manfaat kesehatan
6. mendukung sirkulasi darah
buah leci mengandung tembaga, mineral yang penting dalam pembentukan sel darah merah. sirkulasi darah yang baik membantu menjaga fungsi organ tubuh tetap optimal.
7. berpotensi mencegah kanker
beberapa penelitian awal menunjukkan bahwa senyawa flavonoid dalam leci dapat menghambat pertumbuhan sel kanker. namun, hal ini masih memerlukan penelitian lebih lanjut.
buah leci enak dimakan langsung atau ditambahkan ke dalam salad buah, es campur, atau jus.
baca juga:tanaman obat buah persik si manis yang kaya manfaat, salah satunya menjaga kesehatan mata
hindari konsumsi berlebihan, terutama dalam bentuk kalengan yang mengandung banyak gula tambahan.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Koran Lahat Pos Edisi Minggu 29 Juni 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan