Manfaat Daun Kelor, Tanaman Obat Ajaib Yang Kaya Nutrisi

Reporter: Sumantri / Lahat Pos |

Editor: Sumantri |

Sabtu , 07 Jun 2025 - 05:30

Daun kelor yang kaya akan nutrisi, Ket Foto : Instagram @roianjas--

manfaat daun kelor, tanaman obat ajaib yang kaya nutrisi                            koranlapos.com - daun kelor (moringa oleifera) dikenal sebagai "miracle tree" karena kandungan gizinya yang luar biasa. di berbagai negara, daun ini dimanfaatkan sebagai makanan super (superfood) dan obat alami.
a. manfaat kesehatan daun kelor:
1. tinggi antioksidan
mengandung vitamin c, beta-karoten, quercetin, dan klorogenat yang melawan radikal bebas dan memperlambat penuaan sel.
baca juga:tanaman obat daun nangka baik untuk kesehatan dan kehidupan sehari-hari
2. meningkatkan imunitas
daun kelor membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melindungi dari infeksi virus dan bakteri.
3. menurunkan gula darah
studi menunjukkan daun kelor bisa membantu menurunkan kadar gula darah secara alami—baik untuk penderita diabetes tipe 2.
4. menurunkan kolesterol
seperti halnya oatmeal dan almond, daun kelor juga efektif menurunkan kadar kolesterol jahat (ldl).
5. menyehatkan pencernaan
kandungan seratnya membantu melancarkan buang air besar dan menjaga kesehatan usus.
baca juga:manfaat daun jambu biji, tanaman obat cocok untuk kesehatan dan cara mengolahnya
6. mengatasi peradangan
daun kelor bersifat anti-inflamasi, dapat membantu meringankan nyeri sendi, arthritis, dan pembengkakan.
b. kandungan gizi daun kelor (per 100g kering):
7x vitamin c dibanding jeruk, 10x vitamin a dibanding wortel, 15x kalsium dibanding susu, 25x zat besi dibanding bayam, 9x protein dibanding yogurt
c. manfaat untuk kecantikan
1. menyehatkan kulit dan rambut
kandungan vitamin a, c, dan e membantu regenerasi sel kulit, mencerahkan wajah, dan menguatkan akar rambut.
baca juga:10 khasiat tanaman obat kayu manis untuk kesehatan
2. membantu detoksifikasi
moringa membantu mengeluarkan racun dalam tubuh dan membersihkan darah secara alami.
d. cara konsumsi daun kelor:
dimasak seperti sayur bening atau tumis. diseduh sebagai teh kelor. dikonsumsi dalam bentuk kapsul atau serbuk.
ibu hamil sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu sebelum rutin mengonsumsi daun kelor dalam jumlah besar. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Koran Lahat Pos Edisi Minggu 8 Juni 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan