Daun Katuk, Tanaman Obat Memiliki Manfaat Kesehatan
Foto: Daun katuk bisa diberi gelar daun super gizi karena kaya akan nutrisi, seperti protein, vitamin A, vitamin C, set besi, dan kalsium. -Yni/Lapos-
Lahat Pos - Daun katuk bisa diberi gelar daun super gizi karena kaya akan nutrisi, seperti protein, vitamin A, vitamin C, set besi, dan kalsium.
Daun ini juga dikenal memiliki manfaat untuk membantu meningkatkan produksi asi, membantu menjaga kesehatan tulang, dan mendukung data tahan tubuh.
Karena daun katuk merupakan salah satu sayuran hijau yang populer di Asia Tenggara. Terutama di Indonesia, cara konsumsinya pun sangat mudah, selain mendapatkan sayuran hijau yang lezat, Anda juga mendapatkan nutrisi yang melimpah dari daun katuk.
BACA JUGA:Simak! Daun Sirih Cina, Tanaman Obat Ajaib untuk Kulit Sehat dan Bebas Jerawat
Selain manfaat yang terkenal seperti meningkatkan produksi asi, daun katuk memiliki beberapa manfaat membantu meningkatkan kesehatan mata, berkat kandungan vitamina, mendukung sistem imun dengan vitamin C, dan membantu menjaga kesehatan tulang melalui kalsium dan fosfor. Set besinya membantu mencegah anemia, sementara selatnya membantu melancarkan pencernaan.
Daun ini juga berpotensi membantu menurunkan kolesterol, memiliki efek anti-inflammasi, dan membantu mempercepat penimbuhan luka.
Meskipun manfaat daun katuk sangat melimpah, tidak berarti Anda bisa mengonsumsi daun ini semaunya.
BACA JUGA:Selain Dapat Mengontrol Kadar Gula Darah, Ini Beberapa Manfaat Kesehatan Tanaman Obat Belimbing Hulu
Mengonsumsi apapun jika berlebihan bisa menimbulkan efek samping, termasuk daun katuk.
Konsumsi daun katuk berlebihan dapat menyebabkan kantuk dan konstipasi atau semelin, jika Anda ingin menikmati daun katuk dengan aman.
Cuci dahulu daunnya sebelum mengolah dan pastikan Anda mengonsumsinya dalam kondisi matang. (*)
- Tag
- Share
-
-
