Cocok Untuk Berbuka Puasa, Jus Ini Punya Manfaat Luar Biasa

Reporter: Yni |

Editor: Yni |

Selasa , 18 Mar 2025 - 17:29

Foto: jus mangga cocok untuk berbuka puasa. Sumber foto: instagram-Yni/Lapos-

Lahat Pos - Jus mangga tak hanya memiliki rasa yang lezat, tetapi juga punya manfaat untuk kesehatan tubuh.

Buah mangga kaya akan nutrisi serta vitamin yang bisa membantu menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Nah ini dia 4 manfaat jus mangga untuk kesehatan tubuh yang bisa jadi dalah satu menu minuman buka puasa.

1. Menyehatkan Pencernaan

Jus mangga mengandung enzim enzim yang dapat membantu proses pencernaan, seperti amilase yang berperan dalam pemecahan karbohidrat.

Mangga juga tinggi serat, yang penting untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan.

Serat membantu mencegah sembelit dan menjaga gerakan usus tetap lancar, sehingga mencegah gangguan pencernaan seperti sembelit atau irritable bowel syndrome.

Bagi mereka yang sering mengalami masalah pencernaan, mengkonsumsi jus mangga bisa menjadi cara alami untuk meningkatkan kesehatan pencernaan tanpa perlu mengonsumsi obat obatan.

2. Sumber Vitamin C

Mangga adalah salah satu buah yang kaya akan vitamin C. Mengkonsumsi jus mangga secara rutin dapat membantu memenuhi kebutuhan harian vitamin C, yang sangat penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh.

Vitamin C bekerja sebagai antioksidan, membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak sel sel tubuh.

3. Menurunkan Risiko Kanker

cocok untuk berbuka puasa, jus ini punya manfaat luar biasa                            lahat pos - jus mangga tak hanya memiliki rasa yang lezat, tetapi juga punya manfaat untuk kesehatan tubuh. 
buah mangga kaya akan nutrisi serta vitamin yang bisa membantu menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. 
nah ini dia 4 manfaat jus mangga untuk kesehatan tubuh yang bisa jadi dalah satu menu minuman buka puasa.
1. menyehatkan pencernaan
jus mangga mengandung enzim enzim yang dapat membantu proses pencernaan, seperti amilase yang berperan dalam pemecahan karbohidrat. 
baca juga:simak! ternyata kentang bermanfaat untuk diet loh
mangga juga tinggi serat, yang penting untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan.
serat membantu mencegah sembelit dan menjaga gerakan usus tetap lancar, sehingga mencegah gangguan pencernaan seperti sembelit atau irritable bowel syndrome.
bagi mereka yang sering mengalami masalah pencernaan, mengkonsumsi jus mangga bisa menjadi cara alami untuk meningkatkan kesehatan pencernaan tanpa perlu mengonsumsi obat obatan.
2. sumber vitamin c 
mangga adalah salah satu buah yang kaya akan vitamin c. mengkonsumsi jus mangga secara rutin dapat membantu memenuhi kebutuhan harian vitamin c, yang sangat penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh.
baca juga:ternyata plastik bisa menghantarkan listrik loh, yuk simak! 
vitamin c bekerja sebagai antioksidan, membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak sel sel tubuh.
3. menurunkan risiko kanker
mangga mengandung berbagai senyawa antioksidan, termasuk quercetin, astragalin, dan fisetin, yang diketahui memiliki sifat anti kanker. 
antioksidan ini bekerja dengan cara melawan radikal bebas dalam tubuh, yang dapat merusak sel dan menyebabkan pertumbuhan sel sel kanker.
penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi mangga dapat membantu mencegah perkembangan kanker payudara, usus besar, prostat, dan leukemia. 
4. menjaga kesehatan kulit
baca juga:bahaya minum teh setelah makan loh, ini penjelasannya
mangga kaya akan vitamin e dan a yang baik untuk kesehatan kulit. vitamin a membantu regenerasi sel kulit dan menjaga kulit tetap lembut dan sehat.
vitamin e bekerja sebagai antioksidan yang membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan polusi lingkungan. 
kedua vitamin ini juga membantu menjaga kulit tetap terhidrasi dan bercahaya, sehingga mengurangi tanda-tanda penuaan dini seperti kerutan dan garis halus. (*)