5 Manfaat Buah Rambutan, Bisa Meningkatkan Kesehatan Jantung

Reporter: Elen |

Editor: Elen |

Selasa , 09 Jan 2024 - 15:09

5 Manfaat Buah Rambutan, Bisa Meningkatkan Kesehatan Jantung, foto : ilustrasi,google-detikfood--

5 manfaat buah rambutan, bisa meningkatkan kesehatan jantung                            lahatpos - buah rambutan adalah sejenis buah tropis yang berasal dari asia tenggara. buah ini terkenal karena kulitnya yang berduri dan berwarna merah atau kuning ketika matang.
kulit buah rambutan umumnya berduri, dan duri-duri ini melindungi daging buah yang lembut di dalamnya.
daging buah rambutan berwarna putih atau merah muda, lembut, dan manis. terdapat biji besar di tengah daging buah yang tidak dapat dimakan.
rambutan mengandung vitamin c, serat, mineral, dan antioksidan yang baik untuk kesehatan.
baca juga:bulu kucing membahayakan kesehatan, berikut 3 hal yang harus dihindari dan cara mengurangi risikonya
baca juga:14 warna cat kamar tidur yang menciptakan rasa nyaman
rambutan sendiri memang familiar bagi masyarakat indonesia, yang buahnya sendiri hadir saat musim tertentu.
tak hanya buahnya, tetapi daunnya, bijinya dan kulitnya juga bisa dimanfaatkan.
seperti dilansir laman boldsky, berikut manfaat kesehatan buah rambutan yang perlu diketahui.
1. meningkatkan energi
kandungan karbohidrat dan protein yang tinggi dalam buah rambutan memainkan peran penting dalam meningkatkan energi bagi tubuh.
baca juga:sah! 5 wajah baru komisioner kpu
baca juga:isu stunting bahan diskusi utama 
selain itu, adanya varietas vitamin b dalam buah rambutan dapat membantu dan meningkatkan metabolisme energi, sehingga mengubah karbohidrat menjadi energi yang dapat digunakan oleh tubuh manusia.
2. menurunkan berat badan
selain memiliki kandungan serat yang tinggi, buah rambutan rendah kalori. ditambah dengan kadar air yang tinggi, rambutan dapat membantu mengurangi kelaparan konstan.
3. meredakan sembelit
buah rambutan juga memiliki kandungan serat yang tinggi. serat ini akan bertindak sebagai katalisator dalam pencernaan sehingga lebih baik dan membantu menurunkan kemungkinan gangguan pencernaan serta sembelit.
4. meningkatkan kekuatan tulang
mengonsumsi buah rambutan dapat menambahkan kandungan zat besi, kalsium, dan fosfor dalam jumlah yang baik ke tubuh manusia.
baca juga:satu pelaku maling mesin chainsaw hingga motor dibekuk
baca juga:rapat evaluasi kinerja
elemen tersebut berkontribusi meningkatkan kekuatan tulang dengan memperbaiki dan membuat tulang lebih kuat.
5. meningkatkan kesehatan jantung
kandungan vitamin c dalam buah rambutan memiliki dampak positif pada peningkatan kesehatan jantung.
pasalnya, vitamin c dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dengan mencegah timbulnya penyakit serta menghilangkan radikal berbahaya.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Koran Lahat Pos Edisi Rabu 27 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan