Ini Dia Manfaat Dari Buah Semangka, Nomor 3 Baik Untuk Jantung

Reporter: smt |

Editor: smt |

Sabtu , 04 Jan 2025 - 09:23

Buah semangka yang baik untuk kesehatan jantung, ket foto : sumber Instagram @rahasiasehatsunnah--

ini dia manfaat dari buah semangka, nomor 3 baik untuk jantung                            lahat pos - semangka, merupakan salah satu buah yang berasal dari keluarga cucurbitaceae. 
buah ini terkenal karena rasanya yang manis, segar, dan memiliki kandungan air yang sangat tinggi, sekitar 90%. 
baca juga:ternyata ini manfaat kesehatan dari buah bidara
selain itu, semangka memiliki kulit yang tebal dan keras berwarna hijau dengan garis-garis atau bercak yang lebih gelap, sedangkan daging buahnya berwarna merah atau merah muda, dengan biji hitam atau putih.
berikut ini adalah manfaat kesehatan dari buah semangka : 
1. kandungan nutrisi
semangka kaya akan vitamin c, vitamin a (karotenoid), dan antioksidan seperti lycopene yang bermanfaat untuk kesehatan kulit dan sistem kekebalan tubuh. selain itu, semangka juga mengandung kalium, magnesium, dan sedikit serat.
2. hidrasi
kandungan air yang tinggi membantu tubuh tetap terhidrasi.
baca juga:ev6 dan ev9 di indoensia di hargai di atas 1 miliyar, ini dia mobil terbarunya
3. meningkatkan kesehatan jantung 
lycopene dalam semangka diketahui dapat menurunkan risiko penyakit jantung dengan meningkatkan kesehatan pembuluh darah.
4. membantu pencernaan
meskipun rendah serat, semangka membantu pencernaan karena kandungan airnya yang dapat mendukung sistem pencernaan yang sehat.
5. meningkatkan imunitas
kandungan vitamin c yang tinggi mendukung sistem kekebalan tubuh.
baca juga:hadiri hari hab kemenag, fauzan sampaikan amanat menteri agama ri
6. anti-inflamasi
semangka memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.
semangka dapat dimakan langsung, dibuat jus, atau digunakan sebagai bahan dalam salad buah. selain itu, semangka juga bisa dipanggang atau dijadikan es krim untuk varian rasa yang unik.
baca juga:pj gubernur apresiasi semua pihak jaga kestabilan inflasi
dengan banyaknya manfaat dan kelezatan yang ditawarkan, semangka adalah pilihan buah yang menyegarkan dan sehat, terutama di musim panas. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Koran Lahat Pos Edisi Kamis 9 Januari 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan