Ini Dia Manfaat Dari Buah Semangka, Nomor 3 Baik Untuk Jantung
Buah semangka yang baik untuk kesehatan jantung, ket foto : sumber Instagram @rahasiasehatsunnah--
Lahat Pos - Semangka, merupakan salah satu buah yang berasal dari keluarga Cucurbitaceae.
Buah ini terkenal karena rasanya yang manis, segar, dan memiliki kandungan air yang sangat tinggi, sekitar 90%.
BACA JUGA:Ternyata Ini Manfaat Kesehatan Dari Buah Bidara
Selain itu, Semangka memiliki kulit yang tebal dan keras berwarna hijau dengan garis-garis atau bercak yang lebih gelap, sedangkan daging buahnya berwarna merah atau merah muda, dengan biji hitam atau putih.
Berikut ini adalah manfaat kesehatan dari buah semangka :
1. Kandungan Nutrisi
Semangka kaya akan vitamin C, vitamin A (karotenoid), dan antioksidan seperti lycopene yang bermanfaat untuk kesehatan kulit dan sistem kekebalan tubuh. Selain itu, semangka juga mengandung kalium, magnesium, dan sedikit serat.
2. Hidrasi
Kandungan air yang tinggi membantu tubuh tetap terhidrasi.
BACA JUGA:EV6 dan EV9 di Indoensia di Hargai di Atas 1 Miliyar, Ini Dia Mobil Terbarunya
3. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Lycopene dalam semangka diketahui dapat menurunkan risiko penyakit jantung dengan meningkatkan kesehatan pembuluh darah.
4. Membantu Pencernaan
Meskipun rendah serat, semangka membantu pencernaan karena kandungan airnya yang dapat mendukung sistem pencernaan yang sehat.
- Tag
- Share
-
-
