- Istirahat yang Cukup : Beristirahatlah yang cukup untuk memastikan tubuh pulih dan siap untuk latihan berikutnya.
Dengan memilih olahraga yang sesuai dan menggabungkannya dengan pola makan yang seimbang, Anda dapat mencapai penurunan berat badan dengan lebih cepat dan efektif. Jangan lupa untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan atau pelatih jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau pertanyaan tentang program olahraga yang tepat untuk Anda.(why)
Kategori :