Itulah manfaat air kelapa. Semoga bermanfaat. (*)
Baca juga berita:
Sayuran Ini Bisa Menjaga Kesehatan Jantung dan Kolesterol Loh, Yuk Simak
Koranlapos.com - Brokoli salah satu sayuran hijau yang bisa mencukupi kebutuhan gizi sehari-hari, mengandung banyak nutrisi. Tak heran, banyak orang yang gemar mengonsumsinya.
Menariknya, sayuran ini juga bisa dimakan langsung dalam keadaan mentah atau dimasak. Namun, ada baiknya untuk mengukus brokoli secara lembut untuk mendapatkan manfaat yang maksimal.
Berikut manfaat brokoli untuk kesehatan jantung dan kolesterol :
1. Mengandung serat tinggi.
Serat membantu mengikat kolesterol berlebih dalam tubuh dan mempromosikan ekskresi kolesterol melalui fases, sehingga mengurangi kadar kolesterol jahat dalam darah.
2. Kaya akan sterol tumbuhan.
Brokoli mengandung senyawa sterol tumbuhan yang dapat membantu menurunkan penyerapan kolesterol jahat dari makanan dalam usus.