3 Pemicu Bruntusan, Ciri-ciri dan Cara Mengatasinya

 1. Jumping jack 1 menit x 3 set 

 2. Squat jump 30 detik x 3 set

 3. High knee 1 menit x 3 set

 4. Cobra plank 30 detik x 3 set

 5. Lakukan ini 30 detik x 3 set. 

Baca juga berita :

Yuk Simak! Tanaman Ini Dapat Menghentikan Menstruasi Berkepanjangan dan Pengolahannya

Koranlapos.com - Daun Andong atau lebih dikenal dengan nama Hanjuang adalah kelompok tumbuhan monokotil yang sering ditanam oleh masyarakat sebagai salah satu tanaman hias, dibalik keindahan tanaman ini ternyata memiliki khasiat untuk melancarkan menstruasi.