KORANLAPOS – Beberapa wilayah di Indonesia saat ini mulai diguyur hujan, sehingga terjadi perubahan suhu dingin yang disebabkan datangnya musim penghujan.
Pasalnya, perubahan suhu tersebut cenderung menyebabkan imunitas tubuh menurun.
Hal itu karena tubuh belum beradaptasi dengan pergantian cuaca yang sedang berlangsung.
Menurunnya imunitas tubuh dapat menimbulkan masalah kesehatan seperti flu, batuk, pilek, hingga demam.
Oleh sebab itu, sangat penting menjaga asupan makanan dan minuman yang dikonsumsi saat musim hujan agar daya tahan tubuh tetap kuat.
Dilansir dari NDTV, ada beberapa minuman dengan bahan-bahan alami yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan bisa menghangatkan badan saat musim hujan. Simak penjelasannya berikut ini.
1. Susu Kunyit
Kandungan antioksidan dalam kunyit dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Susu juga mengandung protein tinggi dan kalsium yang baik bagi kesehatan. Perpaduan keduanya dapat menenangkan tubuh dan menjaga imunitas saat musim hujan.
2. Air Lemon Hangat dan Madu
Lemon kaya akan kandungan vitamin C yang baik untuk menjaga daya tahan tubuh.
Kombinasi antara lemon dan madu yang disajikan dalam minuman hangat dapat mencegah timbulnya masalah kesehatan saat musim hujan.
3. Wedang Jahe
Wedang jahe merupakan minuman yang sangat populer karena memiliki segudang manfaat yang baik bagi kesehatan.
Wedang jahe sangat cocok disajikan saat musim hujan, karena dapat menghangatkan badan dan kandungan gingerol di dalamnya mampu melindungi tubuh dari serangan penyakit.
4. Teh Hijau
Teh hijau mengandung antioksidan dan anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan sakit tenggorokan.
Mengkonsumsi teh hijau saat musim hujan sangat baik bagi kesehatan sekaligus bisa menjaga kondisi badan tetap ideal.
5. Kopi Hitam dan Kayu Manis
Kopi hitam menjadi salah satu minuman yang paling disukai banyak orang.
Selama konsumsinya tidak melebihi batas, kopi memiliki berbagai manfaat yang baik bagi kesehatan.
Kandungan antioksidan dalam kayu manis juga membantu imunitas tubuh tetap terjaga.
Kombinasi antara kopi hitam dan sedikit kayu manis akan menambah rasa nikmat dan membuat badan tetap hangat saat musim hujan.