4. Menyatu dengan alam
Terkadang berjalan-jalan di alam adalah satu hal yang dibutuhkan untuk membuat seseorang lebih fokus pada tubuh, bukan pada pikiran. Orang-orang yang tenang terus memelihara hubungannya dengan alam.
5. Memilih kedamaian
Hidup memang tidak selalu tenang. Terkadang kita perlu bersikap tegas dan waspada terhadap situasi yang berubah dengan cepat. Namun, bersikap tenang bukan berarti bertindak pasif. Ini adalah tindakan yang disengaja.
Orang yang tenang akan selalu memilih kedamaian hidup. Mereka mengatur ulang lingkungan untuk memaksimalkan ketenangan. Mereka memberikan batasan dalam hubungan untuk meminimalkan stres.
6. Mengendalikan diri dengan sadar
Orang yang tenang memahami bahwa pikiran adalah sumber dari stres atau ketegangan yang dirasakan. Ketika seseorang dapat membedakan pikiran dan kenyataan, mereka dapat lebih bebas.
BACA JUGA:Kedepatan Membawa Sabu Warga Mura di Ringkus Polres Empat Lawang
BACA JUGA:Ideal 6.000 ASN
Hal ini karena jika seseorang tahu bahwa emosi dihasilkan dari pikiran, mereka sadar akan kekuatan untuk menavigasi kehidupan dengan rasa nyaman, terlepas dari situasinya.
Demikianlah 6 kebiasaan yang bisa dilakukan agar terbebas dari stress dan menjadi lebih tenang dalam menjalani kehidupan.
Dengan mempraktikkan kebiasaan-kebiasaan kecil tersebut, seseorang dapat memiliki kualitas hidup yang lebih baik dan menikmati setiap momen dengan bahagia tanpa tergesa-gesa.