Sebagian orang rela menahan rasa lapar untuk mencegah makan berlebih dan menyebabkan berat badan melonjak naik.
Daripada melawan rasa lapar saat musim hujan, untuk mencegah makan makanan berlebih sebaiknya kamu menerapkan mindful eating.
BACA JUGA:Pelaku Curanmor Dibui
BACA JUGA:Waw! Ini TPS Tertinggi di Sumatera Selatan
Mindful eating merupakan makan dengan penuh kesadaran ini artinya kamu menikmati makanan yang kamu makan dan hanya fokus pada makanan kamu.
Fokus dengan apa yang kamu makan membuat kamu merasa lebih kenyang di tengah kondisi udara yang dingin.
Saat udara dingin ada baiknya pilih makanan yang hangat karena makanan hangat membantu menjaga suhu tubuh kamu tetap tinggi.
Tak hanya itu, pastikan saat musim hujan kamu banyak minum air putih. Air putih penting untung menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan baik selama musim hujan.