Koranlapos.com - Kentang bukan hanya enak dan mudah diolah, namun juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Berikut ini adalah beberapa manfaat kesehatan yang dimiliki oleh kentang, yuk simak sama-sama :
BACA JUGA:Momentum Hari Pelanggan Nasional, GM PLN UID S2JB Dekatkan Diri dengan Mahasiswa
1. Sumber Energi yang Baik
Kentang mengandung karbohidrat kompleks yang memberikan energi tahan lama untuk aktivitas sehari-hari.
2. Kaya Serat
Serat dalam kentang membantu menjaga pencernaan tetap sehat dan mencegah sembelit.
3. Mengandung Vitamin dan Mineral
Kentang kaya akan vitamin C, vitamin B6, dan mineral seperti kalium yang penting untuk fungsi saraf dan otot.
BACA JUGA:Wajah Baru Nusakambangan, Warga Binaan Makin Berdaya dengan FABA
4. Membantu Menurunkan Tekanan Darah
Kandungan kalium dalam kentang dapat membantu mengontrol tekanan darah dengan menetralkan efek natrium.
5. Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh
Vitamin C pada kentang berperan dalam memperkuat sistem imun dan membantu proses penyembuhan luka.
BACA JUGA:Ramalan Zodiak Gemini September 2025 Lengkap Keuangan, Asmara, dan Karier, Kesehatan