KORANLAPOS.COM - Wortel bukan hanya enak dan renyah, tapi juga sarat manfaat bagi tubuh.
Sayuran berwarna oranye cerah ini mengandung banyak nutrisi penting yang baik untuk kesehatan.
BACA JUGA:Khasiat Tomat bagi Kesehatan Tubuh, Tanaman Obat Baik untuk Mata hingga Cegah Kanker
Yuk, simak apa saja manfaat dari jenis tanaman obat yang satu ini.
1. Menjaga Kesehatan Mata
Wortel kaya akan beta-karoten, yang diubah tubuh menjadi vitamin A. Nutrisi ini penting untuk menjaga penglihatan, terutama di malam hari, dan mencegah gangguan seperti rabun senja.
2. Meningkatkan Imunitas
Kandungan vitamin C dalam wortel membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, melawan infeksi, dan mempercepat proses penyembuhan.
3. Baik untuk Kulit
Antioksidan dalam wortel membantu melawan radikal bebas yang menyebabkan penuaan dini. Vitamin A juga menjaga kulit tetap sehat dan lembap.
BACA JUGA:PLN UID S2JB GALANG AKSI PEDULI LINGKUNGAN MELALUI PROGRAM BOTTLE-UP
4. Menjaga Kesehatan Jantung
Serat, kalium, dan antioksidan dalam wortel dapat membantu menurunkan tekanan darah dan kolesterol, yang baik untuk jantung.
5. Membantu Pencernaan
Kandungan serat dalam wortel membantu melancarkan sistem pencernaan, mencegah sembelit, dan mendukung kesehatan usus.