Lahat Pos - Depresi adalah kondisi kesehatan mental yang seringkali tidak disadari oleh penderitanya. Gejala depresi dapat muncul secara perlahan-lahan dan tidak terlalu kentara, sehingga banyak orang yang tidak menyadari bahwa mereka sedang mengalami depresi.
Berikut 6 gejala depresi yang muncul tanpa kamu sadari:
1. Perubahan Pola Tidur : Jika kamu mengalami kesulitan tidur atau terlalu banyak tidur, itu bisa menjadi tanda bahwa kamu sedang mengalami depresi.
2. Kehilangan Minat pada Aktivitas yang Biasa Dinikmati : Jika kamu tidak lagi menikmati aktivitas yang biasa kamu sukai, itu bisa menjadi tanda bahwa kamu sedang mengalami depresi.
3. Perubahan Pola Makan : Jika kamu mengalami penurunan atau peningkatan nafsu makan, itu bisa menjadi tanda bahwa kamu sedang mengalami depresi.
4. Kesulitan Konsentrasi : Jika kamu mengalami kesulitan konsentrasi atau memori yang buruk, itu bisa menjadi tanda bahwa kamu sedang mengalami depresi.
5. Perasaan Bersalah atau Tidak Berguna : Jika kamu merasa bersalah atau tidak berguna, itu bisa menjadi tanda bahwa kamu sedang mengalami depresi.
6. Kesulitan Mengungkapkan Emosi : Jika kamu mengalami kesulitan mengungkapkan emosi atau merasa numbing, itu bisa menjadi tanda bahwa kamu sedang mengalami depresi.
Jika kamu mengalami beberapa gejala di atas, jangan ragu untuk mencari bantuan dari profesional kesehatan mental. Depresi dapat diobati dengan terapi dan pengobatan yang tepat. (*)