Ternyata Stroberi Adalah Buah Manis dengan Banyak Manfaat
Buah Stroberi yang kaya nutrisi, Sumber Instagram.--
KORANLAPOS.COM - Stroberi, atau dalam bahasa Inggris disebut strawberry, adalah buah yang dikenal dengan rasa manis dan aroma yang khas.
Buah ini bukan hanya lezat untuk dinikmati sebagai camilan atau dijadikan bahan dalam berbagai hidangan, tetapi juga memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang menarik.
BACA JUGA:Ini Sejarah Kesultanan Mataram, Perkembangan dan Pengaruhnya
Stroberi kaya akan nutrisi penting seperti vitamin C, vitamin K, folat, dan serat. Vitamin C dalam stroberi berperan penting dalam menjaga kekebalan tubuh dan kesehatan kulit.
Selain itu, stroberi memiliki kandungan seratnya yang dapat membantu dalam menjaga pencernaan yang sehat.
Stroberi mengandung banyak antioksidan seperti flavonoid dan asam fenolat, yang membantu melawan kerusakan sel akibat radikal bebas.
BACA JUGA:Wajib Tau! Kenapa Kucing Tidak Suka Mandi?
Selain itu stroberi juga dapat menurunkan Risiko Penyakit Jantung. Sebab kandungan flavonoid dalam stroberi telah terbukti dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung dengan cara meningkatkan kesehatan pembuluh darah.
Menurunkan Risiko Diabetes. Konsumsi stroberi secara teratur dapat membantu mengontrol kadar gula darah karena kandungan seratnya yang tinggi.
BACA JUGA:Ternyata Ini Rahasia Besar Manfaat Konsumsi Buah Pepaya, Nomor 2 Mengurangi Gejala Ini
Stroberi juga dapat menjaga kesehatan otak. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa senyawa yang terdapat dalam stroberi dapat membantu meningkatkan fungsi otak, termasuk memori.
Stroberi bisa dinikmati segar sebagai camilan sehat, dijadikan sebagai tambahan dalam salad buah, atau bahkan sebagai bahan dalam pembuatan smoothie yang menyegarkan.
Karena buah stroberi rentan terhadap jamur, sebaiknya dicuci dengan bersih sebelum dikonsumsi.
- Tag
- Share
-
-
