Ini Tips Merawat Kulit di Usia 40 Tahun

KORANLAPOS.COM - Ini loh tips anti aging di usia 40 tahun ke atas supaya kulit sehat dan glowing harus dirawat dari dalam.

Disini ada 5 tips agar kulit tetap awet muda dari dalam dan tips yang ke lima mungkin paling susah buat kalian. 

Yang pertama salah satu skincare rutin yang paling penting adalah tidur cukup, mau berapapun usianya tidur ini harus cukup, karena kalau kurang tidur terus elastisitas kulit akan berkurang. Belum lagi muncul panda eyes kulitnya jadi tidak kenyal lagi.

BACA JUGA:Oh, Ternyata Ini Sejarah Kota Palembang

Yang kedua, jaga asupan sodium  karena kalau kalian sering makan-makanan yang tinggi akan garam, itu akan membuat wajah kalian nampak puffy, kita itu sebenarnya hanya butuh maksimal 1 sendok teh garam perharinya.

Yang ketiga,  make sure protein intake kamu cukup, karena kalau kurang protein itu bikin rambut, kulit, dan kuku jadi kusam, jadi makronutrisi kalian harus terpetuh termasuk lemak yang baiknya juga.

Yang keempat, jaga tubuh kalian selalu terhidrasi, selama kulit kalian terlihat radian kenyal, penting air minumnya cukup kalau kulit kalian selalu terhidrasi juga dapat mencegah panda eyes.

BACA JUGA:Oh! Ternyata Kota Bukit Tinggi Pernah Menjadi Ibu Kota Indonesia

Dan tips yang kelima yang mungkin paling susah batasi asupan gula, kita tidak ngomongin soal gula pasir saja tapi juga dari makanan-makanan yang berkarbo simple yang tinggi, seperti roti putih, minuman soda, boba, jus buah, snack yang manis-manis.

Ini semua bisa menaikan insulin kalian jadi rollercoaster, jadi ini tidak bagus buat kulit dan lingkaran ke pinggang dan gula ini juga dapat menyebabkan inflamasi atau peradangan di tubuh kalian.

BACA JUGA:Inilah Air Terjun Ponot, Air Terjun Tertinggi di Indonesia

Salah satu penyebab penua  angdini adalah inflamasi, inflamasi ini  juga memecahkan kolagen dan elastin di kulit, padahal mereka itu merupakan enzim yang penting supaya kulitnya awet muda terus. Jadi kalau mau awet muda terus pilih gaya hidup yang sehat. (*)