Catat Ya! Hati-hati 4 Buah ini Harus di Wanti-wanti Bagi Penderitaan Diabetes
Ilustrasi buah buahan--
Koranlapos.com - Bagi para penderita Diabetes mengatur dan memilih makanan adalah hal yang harus di perhatikan. Jangan sampai salah kamu memilih makanan yang bisa menambah parah penyakit yang diderita.
Konsumsi buah-buahan yang kaya vitamin dan mineral adalah pilihan yang baik, tapi tidak semua buah-buahan yang cocok untuk penderita Diabetes.
Namun, bukan berarti pengidap tidak boleh mengonsumsinya. Cukup batasi asupan hariannya supaya kadar gula darah tetap stabil.
Berikut buah-buahan yang harus dihindari oleh penderita Diabetes :
1. Mangga
Hindari mangga ynag terlalu matang karena memiliki kandungan gula yang lebih tinggi. Makanlah mangga tidak terlalu matang agar mengurangi kadar gula didalamnya.
2. Pisang
Pisang mentah memiliki indeks glikemik sekitar 42 dan pisang matang sekitar 48 hingga 51. Jadi perhatikan kematangan dan ukuran pisangnya untuk mengurangi pengaruh terhadap gula darah.
- Tag
- Share
-
-
