Waspada! Bahaya Kesehatan Jika Tidak Makan Sayur
Ilustrasi bahaya kesehatan tidak makan sayur. Sumber foto: instagram-Yni/Lapos-
Lahat Pos - Sebaiknya kamu mulai menyukai makan sayur ya, kalau tidak nanti ada akibatnya loh. Ini dia penjelasannya.
Sayur adalah makanan sehat yang dianjurkan untuk dikonsumsi setiap hari, karena sayur kaya akan serat, vitamin, mineral, antioksidan, dan fitokimia untuk menunjang fungsi tubuh.
Nah, kalau seseorang tidak terbiasa mengonsumsi sayur, maka ia bisa kesulitan mempertahankan berat badan yang sehat sehingga memicu terjadinya obesitas.
BACA JUGA:Suka Resah Pada Keuangan? Jangan-jangan Kamu Money Anxiety
Lebih parahnya lagi, bukan cuma itu saja dampak buruknya. Dampak buruknya adalah meningkatkan risiko penyakit kronis seperti jantung, diabetes tipe 2, dan jenis kanker tertentu karena kekurangan vitamin, mineral, antioksidan, dan fitokimia.
Dampak buruk yang lain adalah membuat kulit seseorang kusam dan mempercepat efek penuaan karena kekurangan antioksidan.
Dampak buruk berikutnya adalah mengalami masalah pencernaan seperti sembelit dan wasir karena kekurangan serat. Dampak buruk yang tidak kalah mengerikan adalah menurunnya daya tahan tubuh seseorang karena kekurangan vitamin dan mineral, zat besi, potasium, dan magnesium.
BACA JUGA:5 Jam Tangan Merek Casio Terbaru 2024, Elegan Hingga Sporty
Itulah akibatnya jika tidak makan sayur. Yuk mulai biasakan makan sayur ya! (*)
- Tag
- Share
-
-
