Ternyata Ini Alasan Masyarakat Jepang Tetap Tenang Saat Gempa
Ilustrasi alasan masyarakat Jepang tetap tenang saat gempa. Sumber foto: instagram-Yni/Lapos-
Padahal, mengonsumsi garam berlebihan bisa memberi dampak buruk bagi kondisi kesehatan kamu, lho.
Sayangnya, kebanyakan orang tidak menyadari bahwa tubuh sudah kelebihan mengonsumsi garam. Karena itu, simak ciri-ciri tubuh kelebihan garam di sini :
1. Tubuh terlihat bengkak.
Salah satu fungsi garam adalah menyerap air ketika terlalu banyak asupan sodium, tubuh akan mengalami retensi cairan yakni air tertahan di dalam tubuh yang menyebabkan pembengkakan.
2. Makanan terasa hambar.
Makanan akan terasa hambar ketika tidak diberi garam yang banyak Karena sering mengonsumsi makanan asin yang mengakibatkan perubahan pada indera pengecap.
3. Sering buang air kecil dan haus.
Urin akan berwarna kuning pucat yang terlihat normal, namun kondisi ini bisa menjadi pertanda bahwa ginjal bermasalah. Selain sering BAK, sering merasa haus juga khususnya setelah makan makanan yang asin.
4. Sakit kepala.
Kandungan natrium dalam garam akan mempengaruhi ukuran pembuluh darah sehingga membuat aliran darah ke otak menjadi terganggu yang dapat menyebabkan sakit kepala.
5. Tekanan darah naik.
Konsumsi makanan tinggi garam dapat membuat tekanan darah menjadi naik sementara, bahkan dapat memicu penyakit hipertensi.
Oleh sebab itu, penderita hipertensi disarankan untuk mengurangi konsumsi garam. (*)
- Tag
- Share
-
-
