7 Manfaat Jambu Kristal yang Jarang Diketahui Bagi Kesehatan

KORANLAPOS - Manfaat jambu kristal bagi kesehatan tidak diragukan lagi. Buah tropis ini merupakan sumber vitamin C dan serat yang baik untuk daya tahan tubuh. Selain itu, jambu kristal juga mengandung antioksidan dan beragam nutrisi lain yang bermanfaat bagi tubuh, seperti serat, mineral, serta folat.

Jambu kristal memiliki biji yang lebih sedikit dan tekstur buah yang lebih renyah daripada guava merah. Disebut jambu kristal karena daging buah jambu ini berwarna putih dan memiliki rasa sedikit manis yang menyegarkan.

Manfaat jambu kristal terkenal baik untuk pencernaan. Tidak hanya buahnya, daun jambu kristal pun memiliki manfaat bagi kesehatan.

Ragam Manfaat Jambu Kristal bagi Kesehatan Tubuh

Jambu kristal merupakan salah satu buah rendah lemak dengan kadar air yang tinggi. Manfaat jambu kristal tidak terlepas dari kandungan nutrisi di dalamnya. Buah jambu ini kaya akan serat, vitamin C, karbohidrat, kalsium, fosfor, kalium, dan folat. Selain itu, jambu kristal juga dilengkapi dengan antioksidan, seperti polifenol.

BACA JUGA:Dirut PLN Dinobatkan Jadi Pemimpin Transformasi Bisnis Berkelanjutan, Program TJSL Terbukti Berdampak Positif

BACA JUGA:Jarang Diminati, Ternyata Handphone Ini Mempunyai Banyak Kelebihan, Intip Kelebihannya!

Berkat beragam kandungan nutrisinya, inilah berbagai manfaat jambu kristal yang bisa diperoleh:

1. Mengatasi diare

Manfaat jambu kristal untuk mengatasi diare diperoleh dari ekstrak daunnya. Ekstrak daun jambu kristal memiliki senyawa yang bersifat antidiare dan antibakteri. Cara kerjanya adalah dengan membasmi bakteri penyebab diare dan mencegah kontraksi usus.

Namun, konsumsi ekstrak daun jambu kristal untuk mengatasi diare masih memerlukan penelitian lebih lanjut guna menentukan dosis yang efektif dan menghindari kemungkinan terjadinya efek samping.

2. Menjaga berat badan ideal

Jambu kristal cocok untuk dimasukkan ke dalam menu makan diet sehat. Satu buah jambu kristal hanya mengandung sekitar 30 kalori dengan kandungan air, serat, mineral, dan vitamin yang tinggi. Jadi, konsumsi buah ini dapat mendukung Anda untuk menjalani defisit kalori tetapi tetap mengenyangkan dan dapat memenuhi kebutuhan tubuh akan nutrisi.

Alih-alih mengonsumsi camilan yang tinggi kalori tetapi rendah nutrisi, lebih baik pilih jambu kristal sebagai camilan sehat.