Waspada! Berikut 7 Makanan dan Minuman yang Berpotensi Merusak Ginjal

Reporter: En |

Editor: En |

Rabu , 24 Jul 2024 - 14:16

Makanan dan Minuman yang Berpotensi Merusak Ginjal--

waspada! berikut 7 makanan dan minuman yang berpotensi merusak ginjal                            koranlapos - mengingat ginjal memiliki peran penting untuk menjaga keseimbangan dan kesehatan tubuh, menjaga pola makan sehat pun harus dilakukan.
menjaga kesehatan ginjal sangat penting untuk dilakukan, guna memastikan tubuh berfungsi dengan baik.
pasalnya, pola makan sehat, memainkan peran besar dalam menjaga kesehatan ginjal.
yang harus dihindari demi mendukung fungsi ginjal yang optimal, diantaranya sebagai berikut.
dikutip dari mayo clinic, minggu (21/7), inilah beberapa makanan dan minuman yang dinilai berpotensi merusak ginjal.
1. minuman manis
minuman manis, seperti soda dan jus buah dengan tambahan gula, dapat menyebabkan obesitas dan diabetes, yang keduanya merupakan faktor risiko utama untuk penyakit ginjal.
fruktosa dalam gula tambahan juga dapat meningkatkan kadar asam urat, yang dapat merusak ginjal.
baca juga:hati-hati! penggunaan lemon ke kulit wajah, ini penjelasannya
baca juga:ini zodiak yang cocok untuk aries, bisa bikin hubungan romantis
2. protein hewani berlebih
konsumsi protein hewani dalam jumlah besar, terutama daging merah, dapat membebani ginjal karena mereka harus bekerja lebih keras untuk menghilangkan produk limbah dari metabolisme protein.
3. makanan tinggi garam
garam berlebih dalam diet dapat meningkatkan tekanan darah, yang pada gilirannya memberi tekanan tambahan pada ginjal.
makanan olahan seperti keripik, makanan cepat saji, dan daging olahan biasanya mengandung garam dalam jumlah tinggi.
4. minuman beralkohol
konsumsi alkohol secara berlebihan dapat merusak ginjal. alkohol dapat menyebabkan dehidrasi, yang memperburuk fungsi ginjal dan memperbesar risiko kerusakan ginjal jangka panjang.
5. kafein
kafein dalam kopi, teh, dan minuman energi dapat meningkatkan tekanan darah dan menyebabkan dehidrasi.
konsumsi kafein berlebih secara terus-menerus dapat merusak ginjal dalam jangka panjang.
baca juga:uid s2jb upayakan pemenuhan kebutuhan peralatan sekolah di tpq raudhatush shibyan palembang
baca juga:kementerian bumn dukung pln lanjutkan transformasi bisnis, setor dividen rp3,09 triliun
6. makanan tinggi oksalat
makanan seperti bayam, bit, dan kacang-kacangan mengandung oksalat, yang dapat menyebabkan pembentukan batu ginjal jika dikonsumsi dalam jumlah besar.
7. penggunaan obat-obatan tertentu
penggunaan obat antiinflamasi nonsteroid (nsaid) secara berlebihan dapat menyebabkan kerusakan ginjal.
ini penting untuk mengikuti dosis yang direkomendasikan dan berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakan obat-obatan ini dalam jangka panjang.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Koran Lahat Pos Edisi Sabtu 9 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan