Awas! Makanan Ini Harus Hindari Kalau Lagi Sering Jerawatan

awas! makanan ini harus hindari kalau lagi sering jerawatan koranlapos.com - ada banyak faktor menjadi penyebab berkembangnya jerawat. seperti produksi sebum dan keratin, infeksi bakteri penyebab jerawat, perubahan hormon, pori-pori tersumbat, dan peradangan.    meski begitu, beberapa makanan juga diklaim dapat menyebabkan jerawat di wajah. menurut penelitian terbaru menunjukkan bahwa pola makan dapat memainkan peran penting dalam perkembangan jerawat.    berikut ini makanan yang harus dihindari kalau lagi jerawatan :    1. susu dan olahannya.  susu ini punya banyak bukti kalau misalnya dikonsumsi terlalu banyak bisa mengakibatkan jerawat. baca juga:kawah putih di ciwidey, keajaiban alam di tengah jawa barat 2. hindari makan makanan yang manis-manis. kurangin minum kayak kopi manis atau misalnya bubble tea dan juga jus-jus yang banyak banget kandungan gulanya. bahkan termasuk juga, minuman-minuman yang kandungannya adalah honey. karena di dalam madu itu sendiri, kadang tuh banyak kandungan gulanya. itu bisa kita sebut sebagai hidden sugar. 3. hindari konsumsi complex carbohydrates atau makanan dengan gi index yang terlalu tinggi. jadi makan nasinya, roti-rotiannya, itu bisa dikurangi. jadi cukup-cukup aja, jangan terlalu berlebihan.  4. makanan cepat saji.  baca juga:pantai karang agung, kebumen, keindahan alam yang memukau makanan ini mengandung tinggi kalori, lemak, dan karbohidrat olahan. jadi, sebaiknya hindari konsumsi makanan cepat saji, seperti burger, nugget, hot dog, dan kentang goreng. selain dapat memicu jerawat, nyatanya makanan cepat saji juga berdampak negatif ke kesehatan secara menyeluruh. (*)   baca juga berita: wajib coba! 5 skincare ini wajib untuk kulit sehat   koranlapos.com - tidak usah stok skincare banyak-banyak. cukup 5 ini aja bisa bikin kulit kamu sehat. pake skincare itu menyenangkan.    ayo belajar bareng. kamu jangan boros beli skincare. apalagi beli produk karena kemakan niklan. ini 5 skincare yang wajib kamu pake. 1. pastinya sunscreen. ini tuh mendungi kulit kamu dari paparan sinar uv. jadi kulit kamu gak kusam, gak gosong, menjaga flek dan juga kanker kulit. ini wajib banget kamu pake. 2. sabun cuci muka. supaya wajah kamu gak kotor. dan juga kulit kamu bisa tetep sehat. tanpa kena porutan. 3. pelembap. ini kamu pake di malam hari. wajib banget kalau kulit kamu gak mau kering. 4. serum. serum ini gak usah banyak-banyak. cukup satu dulu aja. kamu bisa pilih yang vitamin c, niacinamide, retinol. itu boleh kamu pake. gak usah punya stok banyak-banyak. 5. wajib pake eksfoliasi chemical peeling. supaya mengangkat kulit-kulit mati kamu. jadi teksturnya bisa lebih halus. peruntusan pun bisa keangkat. tambahan, buat kamu yang sering pake make up, atau tinggal di daerah yang polusinya tinggi. kamu wajib double cleansing. boleh pake susu pembersih, mineral water, itu boleh.  lima itu aja yang wajib kamu punya. kamu gak usah boros-boros beli skincare mahal-mahal. karena pake skincare itu menyenangkan. glowing bareng, sehat bareng. dan juga pastinya, happy bareng. (*)   baca juga berita: yuk simak! mitos dan fakta susu beruang ketika sakit   koranlapos.com - kamu sakit? langsung minum susu beruang aja. siapa nih yang sering denger tentang hal ini? merasa tidak enak badan sedikit? langsung disuruh buat minum susu beruang atau bearbrain.  apalagi susu ini sempet viral saat pandemi covid-19 kemarin. faktanya, susu bearbrain ini sama dengan susu lainnya. mengandung berbagai nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh seperti protein, kalsium, vitamin d, dan vitamin b. nah, nutrisi-nutrisi inilah yang dapat memberikan manfaat untuk kesehatan secara keseluruhan. tapi perlu diingat ya.  susu bearbrain atau susu lainnya itu bukan obat penyembuhan yang bisa mengatasi penyakit secara langsung. minum susu sebenarnya merupakan salah satu opsi yang dapat menambah asupan ke tubuh saat kamu sakit. utamanya ya tetap dari makanan holistik yang mengandung karbohidrat, protein, vitamin, dan kandungan geji lainnya. jadi, susu hanya membantu menyediakan nutrisi yang diperlukan untuk pemulihan pemeliharaan kesehatan kita ya. kalau kamu merasa kondisi tubuh lagi nggak baik-baik aja, sebaiknya langsung konsultasi dan periksakan ke vaskes terdekat. (*)    baca juga berita: hindari! kenali 5 gejala awal kanker serviks koranlapos.com - kanker serviks gejalanya gimana sih? edukasi kesehatan mulai dari makanan sehat. kanker serviks adalah penyakit yang sering terjadi tanpa disadari oleh karena itu, kamu harus mengenali apa saja gejala awal kanker serviks 1. pendarahan abnormal yang terjadi pada saat tidak menstruasi gejala awal kanker serviks yang paling umum adalah pendarahan pada vagina bisa lebih sedikit atau lebih banyak dari menstruasi biasanya selain itu, pendarahan juga bisa terjadi pada wanita yang sudah menopos atau terjadi ketika sedang berhubungan intim.  2. keputihan yang abnormal bisa cek tampilan warna pada keputihan terlihat tidak biasa dan beraroma tidak sedap selain itu, tekstur dan konsistensi cairan terasa tidak biasa.  3. sakit ketika berhubungan intim. jika kamu mengalami rasa nyari pada panggul saat berhubungan intim bisa jadi itu adalah gejala awal kanker serviks. namun gejala ini juga bisa terjadi pada penderita mium atau endometriosis apabila mengalami gejala seperti ini sebaiknya segera lakukan pemeriksaan ke dokter spesialis kandungan dan ginekologi untuk memastikan penyebabnya  4. frekuensi buang air kecil meningkat. kondisi seperti ini dapat terjadi karena sel kanker yang mengelilingi leher rahim dan juga menyebar hingga ke kandung kemih  5. tubuh menjadi mudah lelah biasanya rasa lelah pada tubuh tidak berkurang meskipun telah mendapatkan cukup waktu untuk istirahat. setelah kamu menyadari adanya gejala-gejala tersebut pastikan untuk langsung melakukan pemeriksaan ke dokter. semoga bermanfaat. (*)    baca juga berita : temukan manfaat minum air lemon dan timun tiap malam sebelum tidur, yuk simak koranlapos.com - kalau kamu minum air dengan lemon dan timun tiap malam sebelum tidur, ini yang bakal terjadi pada tubuh kamu. kamu bakal mengalami penurunan darah bagian. lemon dan timun dikenal karena kemampuannya melingkatkan metabolisme dan membakar telur jahat. kombinasi lemon dan timun juga membantu mengurangi nafsu makan kamu dan bagai taksum kamu. minuman detox alami ini ampuh buat bantu ngilangin kacung yang terakumulasi dalam tubuh kamu, mendukung fungsi organ-organ tubuh kamu dan melancarkan perlihatan darah. kulit kamu juga bakal jadi lebih cerah soalnya timun bagus buat kulit karena pada airnya tinggi dan sejumlah vitamin dan mineral yang tergandung di dalamnya. air lemon dan timun juga bagus buat ngejaga kesehatan pencanaan soalnya kedua buah ini bisa bantu merangsang produksi enzim pencanaan, mengurangi kembung dan meredakan sakit perut. belum lagi, timun dan lemon juga punya sifat anti-inflammasi dan anti-oksida dan dapat membantu mengurangi referensi air serta mengatur tekanan darah. (*)    baca juga berita : ini penyebab bau badan dan cara pencegahannya, yuk simak!  koranlapos.com - sebenernya penyebab bau badan itu bukan karena keringat, keringat itu hanya campuran antara air dan garam yang tidak memiliki bau sama sekali.  yang bikin bau itu ketika ada bakteri, yang dimana bakteri itu menghasilkan asam, terjadi apabila keringat yang dihasilkan dari ketiak ketemu sama kuman yang ada di permukaan kulit, bakal dimakan oleh metabolisme sama kuman dan menghasilkan metabolit yang berbau.  untuk itu pilih deodoran yang mengandung zinc, karena zinc bisa mencegah tubuhnya bakteri yang menyebab bau badan tadi dan pilih yang mudah menyerap plus kalau kulit kamu nih memang mudah iritasi ketiaknya. pilih yang kanduannya dari bahan alami atau natural ingredients dan kalau bisa yang stain free nih, jadi tidak bikin iritasi di ketiak. (*)    baca juga berita : 10 fakta tentang zodiak cancer, si punya insting kuat koranlapos.com - setiap zodiak memiliki kepribadian bawaan yang berbeda-beda, begitu pula zodiak cancer. orang berzodiak memiliki banyak keunikan dalam dirinya. ini dia karakter dan fakta unik zodiak cancer yang membuatnya menarik 1. cancer itu kalo udah baik, baik banget tidak ketolongan baiknya, makanya kalo ada nominasi zodiak paling gampang dibodohi sama orang paling gampang dimanfaatin sama orang itu adalah cancer. 2. cancer itu aslinya bawel, tapi kalo sefrekuensi kalo seorang cancer sudah mengizinkan kamu masuk ke dunianya, percaya kamu akan menemukan kanser yang super konyol super ribet, rame, seru.  3. cancer itu adalah zodiak yang sangat mengayomi keibuan banget, sayang sama semua orang perhatian banget sama semua orang. 4. cancer itu gak bisa digalakin soalnya mereka tuh sensitif gampang terluka perasaannya jadi kalo mau ngomong ya mesti lembut gitu, pelan-pelan 5. cancer itu ekspektasinya tinggi banget sama semua orang sayangnya mereka tuh gak mau bilang, gak mau nyampein maunya orang itu aja sadar sendiri kalo kanser tuh pengennya begini, pengennya begitu 6. cancer kalo udah ngambek bakalan diem seribu bahasa tidak mau ngomong jadi kita kayak dibikin bertanya-tanya kamu kenapa sih? terus palingan kanser jawabnya gimana? cari tau aja sendiri kalo tau diri, kalo tau salah yaudah gak usah pake nanya salahnya apa sama aku sabar 7. cancer kalo lagi marah banget bukannya disampein malah memilih untuk menghilang untuk sementara waktu, hilang di telan bumi nanti ujuk-ujuk balik lagi kalo semuanya udah adem.  8. cancer keliatannya kayak polos banget kan, padahal mereka cuma pura-pura gak tau aja kok aslinya.  9. jangan pernah kalian coba-coba untuk bohongin seorang cancer karena sebenernya cancer sudah tau semuanya insting mereka kuat banget.  10. cancer kalo udah marah emang pedes banget ngomongnya, bikin sakit hati bikin kena mental, tapi percaya deh mereka tuh sebenernya udah hanya nyesel udah ngomong kayak gitu, udah berbuat kayak gitu sama kalian. (*)    baca juga berita: 3 zodiac di kabarkan beruntung minggu ini, nomor 1 sangat beruntung koranlapos.com - coba siap-siap apakah ada zodiak kamu di sini, ingat, ramalan ini bersifat senang-senang jadi silahkan ambil sisi positif dan buang yang negatif, tidak usah terlalu serius. berikut 3 zodiak yang beruntung pada minggu ini : 1. zodiac aries semangat untuk para aries. sepertinya banyak peluang-peluang yang memang datang menguntungkan untuk kamu, adalah peluang yang terbuka karena sama dengan leo banyak hal yang terjadi penurunan kemarin dan di minggu ini mulai ada peningkatan yang sangat pesat. tapi ingat untuk para aries jangan terlalu tinggi hati, jangan terlalu sombong masih banyak perjalanan yang harus kamu lalui ke depan pastikan keberuntungan ini membawa hal yang makin positif untuk kalian kalau boleh dapat rejeki langsung di saving jangan untuk boros, seperti leo.  2. zodiac leo bersiaplah untuk para leo. sepertinya di minggu ini akan ada banyak hal yang baik datang untuk leo, setelah beberapa minggu kemarin sempat leo banyak hal yang terjadi penurunan. sepertinya di minggu ini akan ada peningkatan yang cukup drastis baik dalam percintaan ataupun rejeki. jadi silahkan ambil energi positif ini dan tetaplah semangat untuk para leo tapi ingat, jangan boros kalau dapat rejeki.  3. zodiak aquarius. dibawah planet yang sedang menguntungkan dan sepertinya aquarius akan membawa banyak keberuntungan dan hal positif di minggu ini, karena sepertinya akan tampak terbuka kesempatan emas dan peluang besar baik dalam karir atau rejeki. semangat untuk aquarius. (*)    baca juga berita : 10 fakta tentang zodiac capricorn, pendidikan nomor satu koranlapos.com - capricorn merupakan zodiak ke 10 dengan lambang kambing gunung. zodiak capricorn salah satu dari 88 rasi bintang modern yang dikelilingi oleh aquilla, sagitarius, microscopium, piscis, austrinus dan aquarius. menurut mitologi yunani, kambing dijadikan lambang zodiak capricorn. konon, ada seekor kambing bernama amaltheus yang memberukan susunya kepada dewa zeus.  sang dewa tertinggi bangsa yunani kuno yang disembunyikan ibunya dalam sebuah gua karena takut dimangsa oleh bapaknya yang ganas. oleh karena jasanya ini, kambing ini diangkat ke langit dan dibekali cahaya, maka jadilah bintang yang dikenal dengan capricorn berikut fakta tentang zodiak capricorn : fakta pertama, capricorn itu tidak bisa basa-basi jadi kalau tidak suka sama orang, bakalan keliatan banget dari raut wajahnya. fakta kedua, capricorn itu kaku kalau di tempat baru atau di tongkrongan baru mereka akan pendim, terus mukanya tuh jutek banget. fakta ketiga, sudah pada tau pastinya kalau capricorn itu ambisius karir ataupun pendidikan adalah nomer satu percintaan nomer sekian fakta keempat, karena keambisiusannya itu ketika dia udah punya pasangan, banyak yang nyerah sama capricorn yaitu misalnya karena ditinggal kerja, karena ditinggal ngambis karena merasa dinomer sekian kan pokoknya itu deh alesan kenapa capricorn banyak banget yang jomblo  alesan kelima, capricorn itu kalau suka sama orang tidak mau diungkapin orang itu gak bakal tau kalau capricorn suka sama orang itu pendem aja terus. fakta keenam, capricorn ini soal pasangan selektif banget tibet banget mereka maunya pasangan yang nurut dan bisa ngertiin mereka. fakta ketujuh, capricorn itu anti buat minta tolong, gengsinya setinggi langit.  fakta kedelapan, capricorn itu enak dijadiin tempat curhat karena gak cuma jadi pendengar aja kalau diminta capricorn siap untuk memberikan pendapat mereka yang realistis itu fakta kesembilan, capricorn kalau pagi independen tapi kalau udah malem, auto butuh sandaran auto jadi anak kucing yang butuh dimanja juga  fakta kesepuluh, capricorn ini royal, ibaratnya kalau kamu kasih 50, capricorn akan kasih 100 kuncinya cuma satu, kalian harus nurut. (*)    baca juga berita: yuk! amalan terbaik di tahun baru islam koranlapos.com- tahun baru hijriyah akan menjadi lebih bermakna jika dimulai dengan sesuatu yang baik seperti dengan memperbanyak amalan. yuk persiapkan amalan terbaik kita agar tidak ketinggalan untuk mengamalkan amalan di tahun baru islam.  1. baca doa akhir tahun pada sesuda sholat asar yang dimana adalah akhir dari bulan dhul hijjah tahun ini dan harus manfaatin betul-betul untuk taubat, untuk sedekah, karena siapa yang memuliakan akhir-akhir sesuatu insya allah, allah akan memuliakan dengan akhir kehidupannya brupa husnul khatimah  2. masuk waktu maghrib, ba'da maghrib baca surat yasin sebanyak 3 kali, jika tidak sanggup, minimal baca 1 kali saja lalu lanjut membaca doa awal tahun kenapa baca surat yasin? karena surat yasin itu tergantung niat bacanya untuk apa, mudah-mudahan dengan berkah surat yasin sepanjang tahun itu menjadi tahun yang terjaga amalan selanjutnya pada pagi tanggal 1 muharram boleh berpuasa.  3. mengamalkan untuk membaca ayat kursi sebanyak 360 kali setiap membacanya jangan lupa dimulai dengan bismillah, maka siapa yang membacanya, sepanjang tahun itu akan terjaga dari kejahatan baik kejahatan secara luhir ataupun kejahatan secara batin seperti sihir dan lain-lain. (*)    baca juga berita: ini dia! 10 fakta tentang zodiak pisces, si pendengar yang baik   koranlapos.com - pisces merupakan salah satu zodiak yang memiliki elemen air, digambarkan sebagai putaran sepasang ikan yang bersama yang mengalir ke tempat yang mudah untuk dilalui. zodiak satu ini ternyata dikenal sebagai salah satu sosok yang cukup dewasa dan memiliki pemikiran hebat serta berwawasan yang sangat luas. berikut ini 10 fakta tentang zodiak pisces : 1. sudah jadi rahasia umum kalo pisces itu anaknya sensitif banget, cengeng banget. tidak bisa ngomong keras sedikit sama pisces. hatinya setipis es batu. 2. jiwa-jiwa menafkahinya kuat banget. apalagi kalo sudah sayang, baru pdkt aja pisces pasti ngejajanin kamu. apalagi kalo udah punya komitmen, siap-siap dinafkahin, full-fullan. 3. pisces itu adalah pendengar yang baik. auranya tuh kalo ketemu pisces pengennya curhat. karena selain mau mendengarkan, mereka itu gak ngejudge. 4. fakta keempat, mau dapet pasangan yang sabar sekaligus pengertian, ya sama pisces aja. 5. pisces itu anaknya tidak neko-neko, tidak banyak nuntut. mereka cuma mau satu, diperhatiin secara totalitas. 6. hati pisces itu seluas samudera. mereka itu pemaaf banget. tapi yang perlu kamu perhatikan adalah pisces tidak gampang melupakan. jadi mereka akan memaafkan, tapi mereka sulit untuk melupakan. 7. kalo pisces masih marah dengan ngomel-ngomelnya itu, dengan bawelnya itu, kalian masih bisa bernapas lega. beda lagi kalo pisces udah marah yang ngilang gitu aja, gak ada kabar, gak ada suara. karena itu udah di titik capeknya seorang pisces sama kamu. 8. pisces itu anaknya setia, tapi masih suka ngeladenin sana-sini diem-diem. kadang tidak jarang juga seorang pisces ngakunya jomblo kalo ada yang good looking ngegodain dia. 9. pisces tau siapa yang bisa jadi pengganti pacarnya kalo mereka harus putus sama pacarnya. jadi gak ada kata galau lama-lama buat pisces. 10. pisces itu kalo ngambek tidak akan lama. yang penting kamu pintar ngambil hatinya seorang pisces. (*)    baca juga berita: 3 mall favorit di kota palembang, yuk intip!  koranlapos.com - tidak banyak mall di palembang, tidak sebanyak di jakarta. cuma kita pilih 3 mall favorit di palembang. meski ada banyak pilihan mall di palembang yang bisa kamu kunjungi, terdapat beberapa tempat yang paling bagus, dan paling banyak dikunjungi, luas, sekaligus lengkap. berikut 3 mall favorite di kota palembang : 1. palembang indah mall atau pim. pim ini selain tenannya bagus juga ada tempat makanannya yang enak-enak. juga punya atrium itu selalu ada event-event bergengsi. jadi sudah paling efektif dan paling efisien kalau buat event itu di palembang indah mall di atriumnya. dan juga pim ini selalu upgrade, selalu melakukan renovasi, dan melakukan inovasi. dan dia tahu tren-tren mana yang sedang hype di palembang. dan juga di palembang indah mall ini, kamu jangan khawatir kalau udah dapat parkir. karena punya parkir atau lahan parkir itu sampai ke lantai atas, sampai ke bioskop.  2. ptc atau palembang trade center. ptc ini letaknya di jalan r sukamto. dan juga ptc ini salah satu mall favorite. karena di ptc ini selain tenan-tenannya juga banyak, ptc ini sering adain event-event atau konser-konser dan juga bazar-bazar. ptc ini juga punya banyak pintu keluar. ada di pintu keluar belakang. jadi ini mengurai kemacetan kalau lagi ada event-event kayak konser dan juga peak season. disini juga banyak toko baju, banyak toko emas di ptc ini, di sini ada masterpiece untuk karaoke.  3. opi mall. opi mall ini antara masih masuk daerah palembang atau masuk daerah banyu asin. cuma yang jelas banyak orang palembang juga yang datang ke opi mall ini. walaupun mall ini letaknya tidak di pusat kota, letaknya di jakabaring. cuma mall ini banyak juga pengunjungnya. karena di mall ini bukan cuma ada pusat perbelanjaan. ada juga waterboom, terus ada juga hotel. ada hotel opi dan hotel windham. tenan-tenan di dalam mall ini juga variatif, tenan baju, ada tenan makanan, ada retail, juga ada elektronik lengkap. dan juga ada bioskop. (*)    baca juga berita: ini dia! zodiak yang paling cocok dan tidak cocok untuk taurus koranlapos.com - taurus dikenal sebagai zodiak yang setia ketika menjalin hubungan. karena zodiak taurus akan lebih suka hubungan serius dibanding buang-buang waktu dengan hubungan yang tidak jelas. taurus dikenal pribadi yang menyukai kenyamanan dan tidak suka dengan perubahan. mereka lebih memilih hubungan kasual tetapi serius. pertama kamu harus tau taurus ini love language yang menggendut bersama, soalnya kalo pacaran sama taurus akan disuguhkan dengan makanan-makanan enak diajakin makan kesana kesini, dikenalin kulineran seru, makanan enak apapun tentang makanan akan royal banget.  taurus saat berkomitmen tidak hobi lirik sana dan sini mau dia cakep banget, keren banget, tajir banget, taurus bakalan cuek kamu kalo udah sampe jadian sama taurus bakalan jadi prioritas banget. tapi dari kesungguhannya itu taurus menuntut hal yang sama, cara tuntutannya itu lumayan ekstrim tidak jarang seorang taurus ini kalo udah pacaran jatuhnya jadi posesif.  zodiac yang paling cocok buat taurus apa ya?dari semua zodiak yang paling cocok buat taurus adalah scorpio dan virgo. virgo itu adalah tipe-tipe yang taat aturan jadi bakalan terima-terima aja kalo seorang taurus menjadi posesif dan banyak ngatur. kemudian scorpio ini emang tipe-tipe yang setia yang udah males kalo udah punya pacar yaudah pacarnya aja gak bakal ngelirik sana-sini juga jadi bakal bikin tenang. seorang taurus kan kalo aquarius dan aries itu yang paling tidak bisa buat bersatu sama taurus ini kan tipe-tipe yang cuek, berantakan, tidak mau ngalah bakal nabrak kalo ketemu taurus yang emang juga kepala batu tidak mau kalah juga, sementara aries inipecinta kebebasan, jadi di kalo ketemu taurus gak bisa banget karena dia gak suka diatur. (*)    baca juga berita: manfaat cengkeh untuk menurunkan kadar gula darah, ini penjelasannya!  koranlapos.com - cengkeh mengandung eugenol, sejenis antioxidan yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh sehingga mengurangi risiko berkembangnya penyakit seperti penyakit jantung, kanker, dan diabetes. cengkeh juga dapat meningkatkan metabolisme. tingkat metabolisme yang rendah merupakan salah satu faktor kelebihan berat badan atau obesitas. penderita diabetes dapat menambahkan cengkeh ke dalam makanan mereka untuk mengatur berat badan mereka.  oleh karena itu, penderita diabetes yang makanannya biasanya terbatas dapat membumbui makanan mereka dengan cengkeh. selain itu, air rebusan cengkeh bisa membantu menstabilkan gula darah. tapi, ketentuan ini tidak berlaku jika kadar gula darah yang diderita sangat tinggi.  sedangkan untuk aturan mengonsumsinya, air rebusan cengkeh ini bisa diminum satu hingga dua kali sehari untuk menyeimbangkan metabolisme glukosa dan meningkatkan sensitivitas insulin. jika diminum secara rutin, minuman cengkeh ini dapat digunakan untuk mencegah diabetes.  demikian pembahasan mengenai manfaat cengkeh untuk menurunkan kadar gula darah. semoga bermanfaat. (*) 

Tag

• # complex carbohydrates
• # cepat saji
• # dan peradangan
• # pori-pori tersumbat
• # infeksi bakteri penyebab jerawat
• # produksi sebum dan keratin
• # pemicu jerawat
• # awas
• # perubahan hormon
• # hindari
• # susu

Share

• 
• 
• 
• 
•