Ternyata Ini Manfaat dan Keunikan Buah Nanas

Reporter: smt |

Editor: smt |

Minggu , 23 Jun 2024 - 07:55

Buah nanas yang kaya akan manfaat, Sumber Instagram.--

ternyata ini manfaat dan keunikan buah nanas                            koranlapos.com - buah nanas (ananas comosus) adalah salah satu buah tropis yang terkenal dengan rasa manisnya dan memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa. 
buah nanas berasal dari amerika tengah dan selatan, namun kini telah tersebar luas di berbagai belahan dunia termasuk asia tenggara.
baca juga:inilah susu, manfaat, jenis, dan kontroversi
a. manfaat kesehatan : 
1. kaya akan vitamin c 
nanas mengandung vitamin c yang tinggi, yang berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu dalam proses penyembuhan.
2. enzim bromelain
buah nanas mengandung enzim bromelain, yang dapat membantu dalam pencernaan dengan memecah protein. bromelain juga memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan.
baca juga:fauzan konsultasi ke dirjen keuangan kemendagri, ternyata bahas ini
3. sumber serat
nanas juga mengandung serat diet yang baik, yang mendukung kesehatan pencernaan dan membantu menjaga kenyang lebih lama.
4. antioksidan
kandungan antioksidan dalam buah nanas membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan kanker.
b. keunikan buah nanas 
baca juga:tekankan pentingnya gotong-royong bangun daerah
1. rasa manis dan segar
nanas memiliki rasa manis dengan sedikit keasaman yang menyegarkan, membuatnya cocok dikonsumsi langsung atau sebagai campuran dalam hidangan lain seperti salad buah atau smoothie.
2. penggunaan dalam masakan
selain dimakan segar, nanas juga sering digunakan dalam berbagai hidangan, mulai dari masakan asia tenggara hingga pencampuran dalam saus atau marinade untuk daging.
baca juga:selamat ! tiga pelajar smp lahat berhasil lulus jalur prestasi masuk sma negeri sumsel, ini pesan pj bupati
3. buah penyegar
nanas sering dijadikan jus atau minuman segar, yang cocok diminum dalam cuaca panas untuk menghidrasi tubuh dan menyegarkan.
meskipun memiliki banyak manfaat kesehatan, konsumsi nanas dalam jumlah berlebihan bisa menyebabkan iritasi pada mulut atau lidah karena kandungan enzim bromelainnya yang tinggi. 
baca juga:terowongan bawah laut ikn, bila berhasil indonesia sejajar negara maju, tercatat di dunia sudah 7 miliki
oleh karena itu, disarankan untuk mengonsumsinya dalam jumlah yang sesuai dengan kebutuhan harian.
dengan beragam manfaat dan keunikan yang dimilikinya, buah nanas tidak hanya menjadi camilan yang lezat tetapi juga menyediakan kontribusi yang berharga bagi kesehatan kita. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Koran Lahat Pos Edisi Minggu 7 Juli 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan