Lima Rekomendasi Sarapan Pagi

LAPOS, Lahat - Sarapan sebaiknya di lakukan 1 jam setelah bangun tidur atau maksimal jam 10 pagi, karna pada waktu itu metabolisme paling mendukung.

 

Berikut Manfaat dari sarapan pagi yaitu, Sarapan penuhi nutrisi yang dibutuhkan, Sarapan tingkatkan kemampuan otak, dan mencegah penyakit asam lambung. Sarapan memiliki berbagi manfaat bagi tubuh, jadi jangan melewati waktu sarapanmu.

 

Berikut ada beberapa rekomendasi sarapan pagi Indonesia yang nikmat dan menggugah selera. Yuk simak!

1. Bubur ayam

Diadaptasi dari kuliner China, bubur ayam pun kini telah menjadi salah satu makanan Indonesia yang digemarin. Bubur putih polos ini biasanya disajikan dengan suwiran ayam, daun bawang, bawang goreng, cakwe, dan kerupuk. Bubur di Indonesia pun ada beberapa jenis. 

 

2. Lontong sayur

Lontong sayur adalah salah satu menu sarapan yang cukup mudah ditemukan di setiap daerah di Indonesia dan menjadi favorit banyak orang.

Seperti, lontong sayur Padang biasanya disajikan dengan gulai nangka dan rendang. Sedangkan di Betawi, makanan ini disantap menggunakan sayur labu siam serta semur tahu. 

 

3. Nasi Uduk

Keunikan dari menu yang satu ini adalah nasinya yang diolah dengan santan dan daun pandan, sehingga rasanya menjadi gurih. Selain itu, memiliki berbagai macam lauk seperti bihun, tempe orek, telur balado, serundeng, serta gorengan yang bisa membuat perut kenyang.