Manfaat Dari Olahraga Squat
Tampak contoh gambar gerakan olahraga squat. Foto : Ist / Lapos--
KORANLAPOS.COM - Mungkin sebagian orang belum mengetahui olahraga squat, ternyata olahraga yang satu ini cukup mudah dilakukan, tidak membutuhkan peralatan khusus dan bisa dilakukan di mana saja.
Dan ternyata, olahraga simpel ini pun memiliki sejumlah manfaat luar biasa.
Dan gerakan dasar olahraga squat ini cukup mudah dilakukan.
Tinggal berdiri dengan posisi kaki dibuka selebar bahu, lalu turunkan tubuh secara perlahan dengan menggunakan otot perut. Dan gerakan olahraga squat ini bisa membakar kalori di area paha, betis, dan pinggul.
BACA JUGA:Harga Biji Kopi Berangsur Turun Petani Merugi
BACA JUGA:Hendak Wisata Kebun Teh Mobil Angkut Sekeluarga Terguling di Pagar Alam
Berikut 7 Alasan Kenapa Harus Squat Setiap Hari.
1. Meningkatkan keseimbangan tubuh
2. Membuat otot kaki lebih kuat
3. Mencegah cedera
4. Membangun kepercayaan diri
5. Membantu aktivitas sehari-hari dengan lebih mudah
6. Bagus untuk pelari
- Tag
- Share
-
-
