Tips Menarik Buka Puasa Sehat dan Mengenyangkan, Berikut Rahasianya

Reporter: Elen |

Editor: Elen |

Jumat , 15 Mar 2024 - 10:36

Tips Menarik Buka Puasa Sehat dan Mengenyangkan, Berikut Rahasianya--

tips menarik buka puasa sehat dan mengenyangkan, berikut rahasianya                            lahatpos - saat menjalani ibadah puasa, sering kali terjadi kecenderungan dalam memilih menu berbuka yang kurang tepat.
banyak memilih makanan yang hanya sekadar mengenyangkan, dan tidak jarang mengonsumsi gorengan.
namun, perlu diingat bahwa pemilihan menu berbuka yang tidak tepat dapat menyebabkan masalah kesehatan dan mengganggu kekhusukan ibadah puasa anda, bukan malah membuat perut kenyang.
terkait dengan hal berbuka puasa sendiri, dokter zaidul akbar pernah membagikan tips menu berbuka puasa yang tak hanya mengenyangkan namun juga sehat.
baca juga:pegawai pln s2jb sisihkan sebagian pendapatannya untuk sambungkan listrik 506 warga kurang mampu
baca juga:waspada cuaca ekstrem 
hal tersebut disampaikan praktisi kesehatan herbal tersebut melalui salah satu ceramah yang videonya diunggah oleh kanal youtube dr. zaidul akbar official
menurut saran dari dr zaidul akbar, sebaiknya umat muslim menghindari mengonsumsi gorengan saat berbuka puasa.
sebagai gantinya, disarankan untuk berbuka dengan kurma. hal ini karena kurma mengandung gula yang cukup tinggi dan bermanfaat bagi tubuh setelah seharian berpuasa.
selain itu, dr zaidul akbar juga memberikan tips menarik agar tetap merasa kenyang meskipun hanya mengonsumsi kurma.
baca juga: ulp pln siagakan 63 personil
baca juga:sayur pare hingga labu siam dalam polybag
salah satunya adalah dengan menambahkan olesan mentega atau butter saat menyantapnya.
"saya sih berkhusnuzonnya anda berbuka dengan kurma, bukan dengan gorengan. maksud saya begini, rasulullah saw menyebutkan dalam sebuah hadis riwayat, itu pernah memakan kurma itu pakai mentega," ungkap dr zaidul akbar.
"tapi mentega zaman dahulu itu dari lemak hewan, dan sekarang disebut dengan butter. jadi kurma itu kandungannya sangat tinggi gulanya, ketika dikombinasikan dengan butter, dengan lemak hewan yang sehat, tapi cari butternya yang grass fat ya. itu banyak yang jual," tambah dr zaidul akbar.
dokter zaidul akbar juga menyarankan untuk menambahkan sedikit garam mineral non rafinasi, seperti garam himalaya, ke dalam kurma.
baca juga: sulap pekarangan jadi ketahanan pangan
baca juga: makanan ringan cocok untuk berbuka
menurutnya, hal ini akan meningkatkan manfaat kesehatan dari hidangan tersebut.
"jadi kurmanya dimakan dengan itu (butter) itu akan memberikan kekuatan yang sangat luar biasa. tambah lagi kalau saya biasanya dicocol sedikit sama garam mineral, habis itu minum air itu udah memberikan kekuatan bagi tubuh kita," terang dr zaidul akbar.
setelah menyantap kurma, dokter zaidul akbar menyarankan umat muslim untuk tetap minum air biasa dan melanjutkan dengan makan buah, sayuran, dan protein.
dia menekankan pentingnya untuk mengurangi konsumsi karbohidrat berlebihan saat berbuka puasa, dan lebih banyak mengonsumsi sayuran, buah, serta asam amino alami.
baca juga:pan sodorkan joncik maju pilgub
baca juga:penting miliki surat izin usaha
hal ini akan membantu menjaga keseimbangan nutrisi dan memastikan tubuh mendapatkan asupan yang tepat setelah berpuasa.
"habis itu ngapain? makan-makan buah saja tapi kalau anda ingin makan yang berat itu mulai kurangi lah tubuh kita dengan karbo. banyak-banyak sayuran dan protein baik hewan maupun nabati itu caranya kita untuk kuatin tubuh kita selama ramadhan," jelas dr zaidul akbar
"ditambah lagi nanti dengan asupan-asupan asam amino ya. mungkin yang sudah paham ilmunya, salah satu sumber asupan asam amino terbaik itu kan dari kelapa, baik itu kelapa muda maupun kelapa tua," demikian dr zaidul akbar.
itulah penjelasan dr zaidul akbar tentang tips menu buka puasa yang mengenyangkan dan juga sehat. semoga bermanfaat.

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Lahat Pos Edisi Sabtu 16 Maret 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan