Ini Dia Manfaat Daging Ayam Untuk Kesehatan, Sangat Cocok Untuk Yang Sedang Diet

Reporter: Sumantri |

Editor: Dian |

Rabu , 22 Oct 2025 - 04:45

Daging yang miliki berbagai manfaat bagi tubuh, Ket Foto : sumber Instagram @ babelanja.online _ koranlapos _ Sumantri _ Lahat Pos--

ini dia manfaat daging ayam untuk kesehatan, sangat cocok untuk yang sedang diet                            koranlapos.com - siapa yang tidak tahu dengan daging ayam. daging ayam bukan hanya lezat, namun juga kaya akan manfaat untuk tubuh. 
yuk kita simak sama-sama beberapa manfaat dari daging ayam : 
baca juga:lezatnya buah aren, si manis yang kaya akan nutrisi
1. sumber protein berkualitas tinggi
daging ayam mengandung protein hewani yang penting untuk membentuk otot, memperbaiki jaringan tubuh, dan menjaga sistem imun tetap kuat.
2. kaya vitamin dan mineral
ayam mengandung vitamin b3 (niacin), b6, dan b12 yang penting untuk metabolisme energi, fungsi otak, dan produksi sel darah merah. selain itu, ayam juga mengandung zinc, fosfor, dan selenium.
3. mendukung program diet
bagian dada ayam rendah lemak dan tinggi protein, cocok untuk kamu yang sedang menjalani diet sehat atau membentuk tubuh.
baca juga:dukung ketahanan pangan, dinas sosial empat lawang bagikan itik petelur kepada karang taruna
4. meningkatkan mood
kandungan triptofan dalam daging ayam membantu tubuh memproduksi serotonin zat kimia otak yang bisa memperbaiki suasana hati.
5. baik untuk kesehatan jantung
jika dimasak dengan cara sehat (tanpa digoreng berlebihan), ayam bisa menjadi pilihan daging rendah lemak jenuh yang ramah untuk jantung.
baca juga:7 manfaat daun jambu biji untuk kesehatan, nomor 2 untuk menurunkan gula darah
pilih bagian dada ayam tanpa kulit dan olah dengan cara direbus, dikukus, atau dipanggang agar manfaatnya lebih maksimal.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Koran Lahat Pos Edisi Kamis 23 Oktober 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan