Simak! Mitos Buah-buahan Dan Menurunkan Berat Badan

 

Lahat Pos - Saat diet, buah-buahan menjadi salah satu pilihan untuk dikonsumsi agar dietnya maksimal. Tapi sebenarnya ada beberapa mitos loh terkait kegunaan buah untuk diet. Wah, ada yang tau nggak mitosnya apa saja? 

Mitos tersebut berkaitan dengan kapan waktu yang bagus dan tepat untuk mengkonsumsi buah selama diet. Kemudian, jangan terlalu banyak makan buah karena buah juga mengandung banyak gula dan lain sebagainya. Nah, salah satu kesalahpahaman yang terjadi adalah buah juga mengandung banyak gula. Jadi tidak baik jika dikonsumsi dalam porsi banyak.

Padahal gula alami dalam buah dengan gula yang biasa digunakan itu berbeda ya. Meskipun buah mengandung gula, tetapi semua nutrisi lain yang dikandungnya, khususnya serat, dapat membantu meningkatkan rasa kenyang karena dapat memperlambat pencernaan. Kemudian, dapat mengurangi asupan makanan secara berlebih.

BACA JUGA:Mazda Tambah Produk Mobil Listrik di Eropa, Sedan Listrik 6e

BACA JUGA:Trailer Harry Potter And The Cursed Child Seliweran di Medsos

Sehingga hal tersebut menjadi faktor penting dalam penurunan berat badan. Selanjutnya, katanya buah-buahan juga mengandung karbohidrat. Berarti kurang bagus dong jika dikonsumsi dalam jumlah banyak. Namun, bukan begitu ya konsepnya. Buah memang mengandung karbohidrat, tetapi karbohidrat tersebut adalah karbohidrat yang sehat. Tentunya membuat husus jadi lebih sehat, membuat kenyang lebih lama, dan pastinya semakin baik dalam upaya penurunan berat badan.

Selain itu, katanya tidak boleh makan buah saat mendekati waktu tidur karena dapat meningkatkan kadar gula darah. Sehingga dapat meningkatkan berat badan. Tapi, apakah benar demikian? Ternyata hal tersebut juga mitos ya.

Karena faktanya tubuh tetap membakar kalori untuk mempertahankan fungsi tubuh, walaupun dalam kondisi tidur. Jadi, konsumsi buah untuk diet aman-aman saja. Asalkan jangan berlebihan. (*)