Ini Dia 5 Manfaat Kesehatan Buah Manggis, Momor 5 Baik Untuk Menurunkan Berat Badan

Reporter: smt |

Editor: smt |

Sabtu , 11 Jan 2025 - 18:22

Buah Manggis yang kaya akan manfaat kesehatan, Ket Foto : sumber Instagram --

ini dia 5 manfaat kesehatan buah manggis, momor 5 baik untuk menurunkan berat badan                            lahat pos - buah manggis adalah buah tropis yang berasal dari asia tenggara dan dikenal dengan sebutan "ratu buah" karena rasa manis dan asamnya yang lezat. 
manggis memiliki kulit berwarna ungu gelap yang keras dan tebal, dengan daging buah yang berwarna putih dan bersegmen-segmen, serta memiliki rasa yang sangat manis dan sedikit asam.
baca juga:simak! tumbuhan ini mengandung zat psikoaktif
berikut ini adalah manfaat kesehatan dari buah manggis.
1. antioksidan
manggis mengandung senyawa xanthones, yang berfungsi sebagai antioksidan kuat untuk melawan radikal bebas dalam tubuh dan mengurangi peradangan.
2. meningkatkan sistem kekebalan tubuh
kandungan vitamin c dalam manggis dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, melawan infeksi, dan mempercepat penyembuhan luka.
3. kesehatan jantung
manggis memiliki kandungan serat dan kalium yang baik untuk kesehatan jantung dengan membantu menurunkan tekanan darah dan kolesterol.
baca juga:pln uid s2jb peringati bulan k3 nasional 2025, perkuat komitmen terhadap keselamatan dan kesehatan kerja
4. menjaga kesehatan kulit
kandungan vitamin c dan antioksidan dalam manggis dapat membantu memperbaiki kerusakan kulit akibat paparan sinar matahari dan penuaan dini.
5. menurunkan berat badan
serat dalam manggis membantu meningkatkan rasa kenyang, yang dapat mendukung program penurunan berat badan.
buah manggis biasanya dimakan segar, dengan mengupas kulit kerasnya dan mengambil daging buah putih di dalamnya. selain itu, manggis juga bisa dijadikan jus, es krim, atau campuran salad.
baca juga:sekda sumsel ikut senam kebugaran jasmani bersama opd
manggis memiliki rasa yang sangat khas dan menjadi favorit banyak orang karena keseimbangan antara rasa manis dan asamnya. (*)