4 Rekomendasi Minuman dan Jus Buah yang Efektif Meredakan Sembelit

Selasa 09 Jul 2024 - 15:03 WIB
Reporter : En
Editor : En

Kandungan pektin ini merupakan jenis serat larut yang dapat melunakkan tinja dan dapat meningkatkan pergerakan usus, sehingga membuat BAB menjadi lancar.

BACA JUGA:Pulau Umang, Pulau Eksklusif di Indonesia, Dekat Dengan Jakarta

BACA JUGA:Wajib Tau! 7 Kebiasaan Ini Yang Membuat Perut Buncit

4. Air lemon

Kemudian yang terakhir yaitu, kamu dapat konsumsi air lemon agar BAB lancar karena air lemon mengandung sitrat.

Untuk cara membuatnya, kamu dapat menambahkan irisan lemon ke dalam secangkir air hangat dan menambahkan dengan madu di dalamnya, sehingga air lemon memiliki rasa yang enak.

Kamu dapat konsumsi air lemon secara rutin agar dapat buang air besar atau sembelit dengan lancar.

Kategori :