Dan ini adalah 3 tips yang kamu bisa lakukan untuk menguranginya.
Yang pertama adalah makan dengan porsi yang lebih kecil tapi lebih sering. Ini untuk membantu sistem pencerahan lebih optimal dan mengurangi pembentukan gas yang ada di dalam perut.
Yang kedua jangan lupa juga, jangan langsung berbaring setelah makan. Karena ini dapat menyebabkan asam lambung naik langsung ke dalam kerongkongan dan memperparah beberapa penyakit seperti GERD.
Dan yang ketiga, jangan lupa hindari makanan-makanan yang dapat membentuk gas lebih banyak lagi.
Di antara lain minuman bersoda, kafein, dan juga makanan seperti bawang. Kalau kamu sering mengalami ini menjelang haid nggak nih? (*)
Baca juga berita :
6 Tips Untuk Orang Tua Meningkatkan IQ Pada Anak, Dengan Lakukan Permainan Ini
Koranlapos.com - Perlu diketahui bahwa IQ merupakan nilai dari kecerdasan seseorang berdasarkan beberapa tes. IQ seseorang memang dipengaruhi oleh faktor genetik tetapi juga dapat ditingkatkan lewat stimulus dengan mengasah berbagai kategori kecerdasan.
Namun banyak orang tua yang belum mengetahui cara meningkatkan IQ anak dan merasa bahwa hal itu hanya sia-sia.