KORANLAHATPOS.COM - Semua orang pasti menginginkan tubuh yang sehat, selain rajin olahraga kita juga dianjurkan mengkonsumsi vitamin. Ini 5 vitamin yang harus kamu konsumsi setiap hari.
Yang pertama, vitamin D3. Vitamin Ini akan membantu kamu untuk menjaga sistem syarah pusat, agar tetap sehat dan jauh dari depresi.
Yang kedua, omega 3. Contohnya minyak ikan, vitamin ini sangat penting untuk otak dan menjaga kesehatan jantung kamu.
BACA JUGA:Pengen Kurus! Ini Loh Solusi Nurunin Badan, Intip Yuk
Yang ketiga, magnesium, vitamin yang satu Ini bisa membantu untuk menguatkan tulang dan sendi kamu.
Yang keempat, zinc. Vitamin ini akan membantu kamu untuk menguatkan sistem imun badan kamu. Dan yang terakhir, vitamin B12, vitamin ini akan membantu menjaga sistem syarah pusatmu agar tetap sehat.
BACA JUGA:Honda Luncurkan e:FCEV Versi Elektrifikasi Baru dari CR-V, Berikut Spesifikasinya
Nah itulah 5 vitamin yang dapat kamu konsumsi untuk menjaga agar tubuh tetap sehat. (*)