BACA JUGA:Nggak Asal Cari Pasangan, Berikut 6 Cara Menguji Keseriusan Pria Saat PDKT yang Harus Kamu Ketahui
Telur, yogurt, kacang-kacangan, dan buah-buahan telah terbukti membantu orang yang menderita masalah kesehatan mental merasa lebih baik.
8. Memotivasi diri sendiri
Jika Anda ingin menjalani hari positif, motivasilah diri sendiri pada pagi hari. Pembicaraan diri yang bersifat motivasional dalam dosis sehat memungkinkan Anda mengatasi apa pun yang menghadang.
Jika menderita depresi, kecemasan, atau stres, memotivasi diri sendiri pada pagi hari setelah bangun tidur mungkin berperan besar dalam membuat Anda merasa lebih bahagia.
Kunci membangun rutinitas pagi yang tepat untuk diri sendiri adalah menganalisis dan memusatkan perhatian pada apa yang sedang dihadapi dan apa yang Anda butuhkan.