Lahatpos – Pengaruh cuaca yang ekstrem bisa menyebabkan tubuh menjadi kurang sehat. Kondisi tersebut bisa saja membuat suhu tubuh menjadi meningkat, sehingga menyebabkan demam.
Demam bisa dipengaruhi faktor eksternal yakni, terlalu lama berada di bawah sinar matahari, melakukan aktivitas fisik yang intens, atau menggunakan beberapa jenis obat. Sedangkan pengaruh internal disebabkan kondisi perimenopause dan menopause pada wanita juga dapat menyebabkan kenaikan suhu tubuh.
Dilansir dari laman PharmEasy, ada beberapa makanan dan minuman yang bisa menurunkan demam. Cukup didapatkan dan dibuat di rumah.
1. Air Kelapa Muda
Minuman terbaik selama cuaca yang panas diketahui memiliki sifat penyejuk alami yang membantu melawan panas. Air kelapa muda dapat menghidrasi tubuh dan menyeimbangkan elektrolit penghasil suhu tubuh secara alami.
BACA JUGA:5 Manfaat Daun Sirih Bagi Kesehatan, Simak Penjelasannya
BACA JUGA:BKKBN dan Komisi IX DPR RI Ajak Membangun Keluarga yang Berkualitas
2. Air Susu
Minuman sehat dengan probiotik, vitamin, dan mineral esensial untuk menjaga tubuh tetap dingin di tengah cuaca yang ekstrem. Minum air susu dapat membantu menurunkan suhu tubuh dan mengembalikan energi.
3. Lidah Buaya
Penyejuk alami dari lidah buaya dapat digunakan pada kulit untuk mendapatkan efek penyejuk atau dicampur dengan mentimun atau mint agar bisa diminum untuk merasakan kelezatan sejuk di dalam tubuh.
4. Daun Mint
Salah satu herba yang sering dikonsumsi di India ini biasanya digunakan untuk menetralkan efek demam dalam tubuh. Tidak hanya mengendalikan suhu tubuh, tetapi juga memberikan efek penyejuk yang luar biasa.
5. Semangka
Buah semangka juga sering dikonsumsi dan menjadi kesukaan banyak orang. Kandungan air yang tinggi dalam buah ini dapat bermanfaat untuk mencegah dehidrasi dan menjaga tubuh tetap dingin.