7. Tidur lebih baik
Dengan menambahkan lebih banyak olahraga dalam hari Anda, pola tidur juga dapat meningkat. Aktivitas fisik yang teratur, termasuk jalan kaki singkat setelah makan, dapat berkontribusi pada kualitas tidur yang lebih baik.
"Aktivitas ini membantu mengatur ritme sirkadian dan membuat tidur malam lebih nyenyak," kata Thompson.
Kategori :
Terkait
Selasa 22 Jul 2025 - 17:47 WIB
Ternyata Ini Manfaat Tanaman Obat Daun Pandan: Herbal Alami yang Jarang Diketahui!
Selasa 18 Mar 2025 - 15:58 WIB
Bahaya Minum Teh Setelah Makan Loh, Ini Penjelasannya
Rabu 12 Feb 2025 - 19:24 WIB
Waspada! Bahaya Minum Teh Saat Dan Setelah Makan Loh, Yuk Simak
Rabu 18 Sep 2024 - 07:36 WIB
Manfaat Jalan Kaki Setelah Makan Ternyata Luar Biasa Bagi Kesehatan
Senin 09 Sep 2024 - 08:12 WIB
Buah Semangka Miliki Kandungan Air Yang Tinggi, Ini Dia 6 Manfaat Mengkonsumsi Buah Semangka
Terpopuler
Rabu 12 Nov 2025 - 08:33 WIB
DPRD Dapil 1 Lahat Reses, Serap Aspirasi
Rabu 12 Nov 2025 - 07:32 WIB
Bupati Empat Lawang: Teknologi Hadir Untuk Memuliakan Kerja Petani
Rabu 12 Nov 2025 - 11:53 WIB
Bela Negara Bukan Hanya TNI Polri, Tapi Milik Semua Termasuk Masyarakat dan Pemerintan
Rabu 12 Nov 2025 - 17:33 WIB
Presiden Ingin Pramuka dan Karang Taruna Aktif
Rabu 12 Nov 2025 - 15:13 WIB
DPRD Lahat Gelar Reses di Sekitar Tepian Ayek Lematang
Rabu 12 Nov 2025 - 16:09 WIB
Widia Ningsih Podcast Bersama Unsela, Bahas Pengalaman Menjadi Wakil Bupati
Terkini
Kamis 13 Nov 2025 - 05:19 WIB
Jembatan Darurat Penghubung Empat Lawang–Lahat Resmi Dibuka, Akhiri 20 Hari Terisolasi
Rabu 12 Nov 2025 - 19:05 WIB
PLN UID S2JB Jadi Mitra Pendamping DPR RI dalam Penyusunan RUU Perlindungan Konsumen
Rabu 12 Nov 2025 - 17:33 WIB
Presiden Ingin Pramuka dan Karang Taruna Aktif
Rabu 12 Nov 2025 - 17:31 WIB
Tanamkan PHBS Sejak Dini, SDN 7 Lahat Biasakan Hidup Bersih dan Sehat
Rabu 12 Nov 2025 - 17:30 WIB
Hemat Syarikah
Rabu 12 Nov 2025 - 17:17 WIB
HUT Partai Golkar ke-61 Tahun, Golkar Lahat Gelar Jalan Sehat dan Color Run, Rebut Doorprize Sepeda Motor
Rabu 12 Nov 2025 - 16:21 WIB
Bursah Zarnubi Lantik Relawan PMI Lahat, Tekankan Dahulukan Kemanusiaan
Rabu 12 Nov 2025 - 16:09 WIB
Widia Ningsih Podcast Bersama Unsela, Bahas Pengalaman Menjadi Wakil Bupati
Rabu 12 Nov 2025 - 15:51 WIB
Bupati Empat Lawang Tinjau Korban Kebakaran di Desa Pagar Jati, Salurkan Bantuan Tanggap Darurat
Rabu 12 Nov 2025 - 15:13 WIB