Ini Manfaat Buah Semangka Bagi Tubuh Kita
Buah Semangka yang sangat bermanfaat bagi tubuh, Sumber Instagram.--
KORANLAPOS.COM - Buah semangka (Citrullus lanatus) bukan hanya menyegarkan di musim panas, tetapi juga merupakan pilihan makanan yang sangat bergizi.
Buah berair ini terkenal dengan kandungan airnya yang tinggi, menjadikannya pilihan yang sempurna untuk menjaga hidrasi tubuh di musim panas yang panas. Namun, manfaat semangka tidak berhenti di situ saja.
BACA JUGA:Inilah Proses Penyebaran Agama Islam di Indonesia
Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan yang menakjubkan dari buah semangka:
1. Kaya akan Nutrisi
Semangka mengandung berbagai nutrisi penting seperti vitamin C, vitamin A, vitamin B6, dan antioksidan seperti likopen dan citrulline. Likopen, yang memberi semangka warna merahnya, dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
2. Menjaga Hidrasi
Dengan kandungan air lebih dari 90%, semangka adalah buah yang sangat efektif untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.
BACA JUGA:Asal-usul Gunung Tangkuban Perahu, Salah Satu Gunung Berapi Aktif di Indonesai
Ini adalah pilihan terbaik untuk dikonsumsi saat cuaca panas, membantu menggantikan cairan yang hilang dan mencegah dehidrasi.
3. Mendukung Kesehatan Jantung
Kandungan likopen dalam semangka telah dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung.
Selain itu, buah semangka juga mengandung citrulline, senyawa yang dapat membantu meningkatkan fungsi pembuluh darah dan mengurangi tekanan darah.
- Tag
- Share
-
-
